Góc chữa lành

Trong cuộc sống thường nhật, việc mất quá nhiều thời gian để đưa ra một quyết định nhỏ nhặt hay cứ mãi trăn trở về một vấn đề chưa có lời giải đáp thường bị đánh giá là sự yếu kém, thiếu quyết đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học tâm lý, đây lại là những đặc điểm ẩn giấu của một trí tuệ vượt trội. Tiến sĩ tâm lý học Mark Travers đến từ Đại học Cornell (Mỹ) đã đi sâu vào phân tích và chỉ ra hai biểu hiện hành vi phổ biến thường bị người đời hiểu lầm. Thực chất, chúng là tấm gương phản chiếu một bộ não có khả năng tư duy và phân tích xuất chúng. Bản năng truy cầu sự thật: Khó buông bỏ khi vấn đề còn dang dở Trong quá trình tư vấn và nghiên cứu, Tiến sĩ Travers nhận thấy có một nhóm người thường xuyên bị ám ảnh và không thể...

Một câu lệnh trên ChatGPT dẫn Avtar Singh, 66 tuổi, tới bài viết về người phụ nữ ông nghi là mẹ ruột, vài giờ sau, ông xác nhận mình đã tìm thấy gia đình bên ngoại. Ngày 8/5, trong chuyến du lịch cùng vợ tại miền Nam nước Pháp, Avtar Singh mở ChatGPT và nhập những thông tin ít ỏi về người mẹ ông đã tìm kiếm suốt nhiều thập kỷ: tên có thể là Savinder Kaur, khoảng 87-97 tuổi, từng sống ở Ấn Độ, châu Phi và có khả năng từng sống tại Anh. ChatGPT đưa ra cái tên Savinder Kaur Nagi, sinh năm 1936 tại Kisumu, Kenya, trong một gia đình Sikh gốc Ấn Độ. Avtar vốn biết chatbot có thể tạo ra thông tin sai nên không kỳ vọng nhiều, nhưng câu trả lời dẫn ông đến một bài viết về Savinder trên trang South Asian Heritage Month. Tác giả bài viết là...

Bước vào tuổi 40, sự mệt mỏi thường không đến từ tuổi tác mà từ việc cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. Việc miễn cưỡng đồng ý những yêu cầu vượt quá giới hạn sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái kiệt sức. Biết cách nói "không" được các chuyên gia đánh giá là kỹ năng sinh tồn tuyệt vời. Nó giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần, gìn giữ năng lượng và duy trì chất lượng cuộc sống. Từ chối đúng lúc là cách tốt nhất để bảo toàn năng lượng và sức khỏe tuổi trung niên. Ảnh: Magnific Khi sự cả nể trở thành gánh nặng tâm lý Nhiều người mang tâm lý sợ mất lòng nên luôn cố gắng gánh vác mọi nhờ vả. Theo Tiến sĩ Thema Bryant, phụ nữ thường được kỳ vọng là người chăm sóc, dẫn đến thói quen ưu tiên người khác. Tuy nhiên, khi sự giúp đỡ đi kèm với...

Thư viện Công cộng Hàng Châu đặt tượng đồng một người nhặt rác mê đọc sách, nhằm tri ân hành trình 20 năm âm thầm gom phế liệu tài trợ học sinh nghèo. Từ năm 2008, Thư viện Công cộng Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang áp dụng chính sách mở cửa miễn phí cho mọi người dân, bao gồm cả những người ăn xin và thu gom phế liệu. Trước thắc mắc của độc giả về nhóm khách này, giám đốc Chu Shuqing cho biết: "Tôi không có quyền từ chối họ, độc giả nào cảm thấy không thoải mái hoàn toàn có quyền rời đi". Trong nhóm độc giả bị phàn nàn này, ông Wei Sihao thường xuyên ghé thư viện đọc sách lịch sử và chính trị. Những bức ảnh chụp ông mặc quần áo lấm lem, cẩn thận rửa tay trước khi cầm sách từng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. "Ông ấy mang bộ quần áo...

Sự hy sinh vô điều kiện đôi khi không mang lại bình yên mà chỉ khiến bạn mệt mỏi. Nhận thức đúng giá trị của bản thân và thiết lập ranh giới cho lòng tốt là cách tốt nhất để giữ gìn vận may. Chúng ta không thể ban phát sự tử tế một cách mù quáng. Khi lòng tốt thiếu đi sự chọn lọc, bạn rất dễ trở thành mục tiêu của những kẻ chuyên lợi dụng và thao túng tâm lý. Nếu bạn không ngừng làm việc thiện nhưng cuộc sống vẫn lận đận, hãy cảnh giác. Rất có thể sự bao dung của bạn đang bị xem nhẹ, khiến lượng phúc khí tích lũy bấy lâu bị người khác âm thầm bòn rút. Lòng tốt cần được trao đúng người để không bị đánh mất đi giá trị vốn có. Vận xui liên miên do tài khoản phúc khí bị cạn kiệt Nhiều người lầm tưởng rằng cứ đối xử tốt với thiên hạ...

Theo tiến sĩ tâm lý học người Mỹ Mark Travers, hạnh phúc bền vững chủ yếu được tạo nên từ những lựa chọn và thói quen lặp lại mỗi ngày. Nó quan trọng và mang lại giá trị cốt lõi hơn hẳn những khoảnh khắc vui vẻ nhất thời. Dưới đây là năm thói quen được nhiều nghiên cứu xác định có tác động lớn đến hạnh phúc lâu dài. Đầu tư cho các mối quan hệ xã hội Nghiên cứu Phát triển Người trưởng thành của Đại học Harvard đã theo dõi người tham gia suốt hơn 80 năm. Kết quả cho thấy chất lượng các mối quan hệ là yếu tố dự báo hạnh phúc vô cùng chuẩn xác. Nó đánh giá sức khỏe và tuổi thọ tốt hơn cả mức thu nhập, thành công nghề nghiệp hay chỉ số IQ. Ngược lại, sự cô lập xã hội làm tăng nguy cơ bệnh tật tương đương việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày...

Olivia Coogle và Emaline Ricketts, 20 tuổi, được hai gia đình nhận ra là chị em sinh đôi cùng trứng nhờ một bức ảnh trên Facebook gần 20 năm trước. Năm 2006, Olivia và Emaline lần lượt được đưa vào cùng một trại trẻ mồ côi ở Trung Quốc, chỉ cách nhau vài ngày. Do giấy tờ ghi ngày sinh khác nhau, không ai biết họ là chị em sinh đôi. Khi mới 7 tháng tuổi, cả hai được hai gia đình Mỹ trong cùng một đoàn nhận con nuôi đón về, một gia đình sống ở bang California, gia đình còn lại ở Kentucky, cách nhau gần 5.000 km. Cặp song sinh hiện 20 tuổi. Ảnh: People Ngay trong chuyến nhận con nuôi, nhiều người trong đoàn nhận thấy hai bé giống nhau đến mức khó phân biệt. Một phụ huynh, đồng thời là giáo sư vi sinh học, từng đề nghị xét nghiệm ADN để...

Tuổi thơ trải qua nhiều khó khăn, thử thách thường để lại những dấu ấn sâu sắc trong suốt cuộc đời mỗi người. Những trải nghiệm này không chỉ là ký ức mà còn góp phần quan trọng hình thành nên tính cách. Những người từng vượt qua gian khó thuở nhỏ thường sở hữu cách ứng xử và đặc điểm tâm lý rất khác biệt. Sự nhạy cảm và cách họ đối mặt với thế giới phản ánh rõ nét những tổn thương đã qua. Ảnh minh họa tổn thương tuổi thơ và quá trình hình thành tính cách khi trưởng thành. Sự kiên cường và sức sống mãnh liệt Giáo sư Ann Masten từ Đại học Minnesota (Mỹ) khẳng định, những gì không hạ gục được bạn sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Nhận định này đặc biệt chính xác với những cá nhân phải đối mặt với nghịch cảnh từ sớm. Sức bền tinh...

Tuổi 30 thường gắn liền với những mục tiêu lớn lao cần phải nỗ lực chinh phục. Trong khi đó, tuổi 50 lại là giai đoạn nhiều phụ nữ tìm thấy sự bình yên từ sâu thẳm bên trong tâm hồn. Không ít phụ nữ bước vào tuổi 50 với tâm trạng lo lắng về những thay đổi của cơ thể, nội tiết tố hay sự xuất hiện của nếp nhăn. Tuy nhiên, nghịch lý là nhiều nghiên cứu tâm lý học lại chỉ ra rằng, đây có thể là một trong những giai đoạn hạnh phúc nhất của đời người. Cảm giác hạnh phúc có xu hướng tăng lên ở tuổi trung niên muộn. Ảnh: Sixy and me Lý do giúp phụ nữ tuổi 50 cảm thấy hạnh phúc hơn 1. Thôi cố gắng trở thành người hoàn hảo Ở tuổi 30, nhiều phụ nữ cùng lúc gánh vác nhiều vai trò: xây dựng sự nghiệp, kết hôn, sinh con, chăm sóc gia đình và...

Trong một tuần, có hai ngày mà chúng ta không cần phải bận tâm về chúng, có hai ngày chúng ta không nên để vướng bận, lo âu hay sợ hãi. Ngày đầu tiên, chính là ngày hôm qua, với tất cả những lỗi lầm, với tất cả những sai sót, với những nỗi buồn cả những niềm đau. Ngày hôm qua đã qua rồi và mãi mãi vuột khỏi tầm tay chúng ta. Chẳng có bất kỳ điều gì có thể thay đổi được ngày hôm qua. Chúng ta chẳng thể lấy lại những thứ đã cho đi, cũng chẳng thể xóa đi dù chỉ một lời chúng ta đã nói - bởi ngày hôm qua đã qua rồi. Ngày còn lại chính là ngày mai, với những thử thách mà chúng ta chẳng thể biết được. Những phiền muộn hay niềm vui của ngày mai cũng ở ngoài tầm tay của chúng ta. Mặt trời ngày mai sẽ mọc, dù tỏa sáng rực rỡ hay bị che...

Cha mẹ nên dạy trẻ ăn uống cân bằng, vận động khoa học và ngủ đủ giấc từ khi còn nhỏ. Việc sử dụng thiết bị điện tử hợp lý cũng giúp trẻ không bị ảnh hưởng xấu đến trí não và thể chất. Dưới đây là những thói quen tốt mà phụ huynh nên rèn luyện cho con mỗi ngày để bé phát triển toàn diện. Chăm sóc sức khỏe thể chất cho trẻ 1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh Cha mẹ có thể giúp bé làm quen với thức ăn theo cách vui nhộn. Hãy chuẩn bị đĩa ăn nhiều màu sắc hoặc tạo hình rau củ thành ngôi sao ngộ nghĩnh. Trẻ cũng có thể tham gia chọn nguyên liệu, rửa rau củ hay chế biến đơn giản để hiểu hơn về món ăn của mình. Tạo thói quen tốt giúp trẻ phát triển toàn diện (Ảnh minh họa) Cha mẹ nên dạy trẻ những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng cân...

Khỉ Punch từng gây sốt mạng xã hội với hình ảnh ôm chặt thú nhồi bông hình đười ươi. Chú khỉ nhỏ bé này đã truyền cảm hứng mạnh mẽ cho cộng đồng nhờ khao khát sống và tìm kiếm sự an toàn sau khi bị bỏ rơi. Gấu bông đười ươi luôn được Punch mang đi khắp nơi khi còn nhỏ. Ảnh: Reuters Tuổi thơ khó khăn và người bạn gấu bông Theo hãng tin AP, khỉ Punch chào đời cách đây một năm tại Vườn thú và thực vật Ichikawa, Nhật Bản. Thật không may, chú bị mẹ bỏ rơi ngay sau khi sinh. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân do khỉ mẹ đã quá kiệt sức. Để cứu sống sinh linh bé nhỏ, nhân viên vườn thú đã tự tay chăm sóc Punch. Họ đưa cho chú một con thú nhồi bông hình đười ươi. Món đồ chơi này đóng vai trò như người mẹ, giúp khỉ con rèn luyện khả năng...