chăm sóc bản thân

Quá trình lão hóa tự nhiên theo tuổi tác gây suy giảm collagen, elastin và Hyaluronic Acid, dẫn đến giảm khả năng giữ ẩm của da. Lý do da có xu hướng khô hơn theo tuổi tác Juan Lopez là y tá thẩm mỹ y khoa tại phòng khám SkinMDedico, London với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị...

Độ tuổi 20 là thời điểm lý tưởng để xây dựng thói quen bảo vệ sức khỏe với các hành động chống lão hóa bao gồm tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc. Khi ở độ tuổi 20, mọi người ít khi nghĩ về việc bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, những thói quen bạn xây dựng hiện tại có thể giúp định...

Nhiều người cho rằng, tận dụng cuối tuần để làm việc sẽ giúp tăng hiệu suất, thực tế, việc này dẫn đến hàng loạt tác hại khó lường cho sức khỏe và tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm việc vào cuối tuần có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần...

Valentine là ngày của các cặp đôi, song nếu còn độc thân thì có một số lời khuyên hữu ích giúp bạn tận hưởng một ngày 14/2 vui vẻ và đáng nhớ. 1. Biến Valentine thành dịp tụ tập của các cô gái độc thân Nếu bạn có vài cô bạn khác còn trong tình trạng “yêu sự tự do” thì chẳng còn gì tuyệt vời...