Góc chữa lành

“Chuyến đi khám phá thực sự không nằm ở việc tìm kiếm những vùng đất mới mà là ở việc thay đổi cách nhìn mới” - Marcel Proust. Hãy học nhìn thế giới theo cách của các con, bạn sẽ thấy cả vũ trụ với những khả năng mới. - “Điều quan trọng là dạy cho trẻ hiểu cái tốt luôn chiến thắng được những điều xấu xa” -Walt Disney. Lần tới khi con tìm đến bạn vì trong lòng sợ hãi, hãy nhớ con đang tìm ở bạn những lời nói của sự lạc quan, hy vọng, để tâm lý thoải mái hơn. - “Một điều tôi học được khi nhìn những con tinh tinh chơi với con của chúng là: Có con rất thú vị” - Jane Goodall. Đôi khi bạn chỉ cần bỏ qua thôi, hãy khám phá lại những điều còn tiềm ẩn bên trong con của bạn, và tận hưởng thời gian thú vị khi bạn chơi với chúng. - “Trẻ em...

6 việc thông minh nhất bạn có thể làm mỗi ngày - Bắt đầu thực hiện những việc đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thảnh thơi, làm việc hiệu quả hơn và giảm áp lực cho bản thân mỗi ngày.

9 điều không nên làm khi giận dữ - Theo Fox News dẫn các chuyên gia, khi cơn giận lên đến đỉnh điểm, bạn cần tránh làm những việc làm sau: 1. Đi ngủ “Không bao giờ đi ngủ khi đang giận dữ” là lời khuyên có giá trị được các chuyên gia nhấn mạnh. Đi ngủ càng khiến cảm xúc tiêu cực bị dồn ứ. Một nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học thần kinh chỉ ra, giấc ngủ giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt là những cảm xúc. Giấc ngủ cũng góp phần giúp củng cố và xử lý thông tin khi chúng ta thức dậy. Tiến sĩ Allen Towfigh, bác sĩ thần kinh học tại New York (Mỹ) cho biết ngủ ngay sau khi cãi vã sẽ duy trì trạng thái bực bội cho đến khi thức dậy. Sẽ có hại cho cơ thể nếu ngủ trong trạng thái như thế. Đây là cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Cách tốt nhất...

Thời gian là tài sản công bằng nhất, nhưng cũng là thứ chúng ta phung phí một cách vô thức nhất. 1. Dành quá nhiều thời gian làm những việc bạn không nên làm Bạn đang dành nhiều thời gian cho trò chơi video, truyền hình thực tế, lướt web, ăn, uống quá nhiều, có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống. Bạn dành phần lớn thời gian trong cuộc đời ở đâu? Nơi đó có đưa bạn đến một cuộc sống tốt hơn không? Nếu không, bạn cần đánh giá lại và thay đổi để có một tương lai tươi sáng hơn. 2. Bạn thấy mình phàn nàn rất nhiều Nhiều người cảm thấy bất mãn với cuộc sống, và họ không ngừng than vãn. Bạn có phải là một trong số đó? Bạn phàn nàn về công việc, về sếp, mức lương, hàng xóm hoặc người bạn đời? Mọi thứ bạn nói đều toát lên thái độ tiêu cực. Tiêu...

Trí thông minh là một khái niệm mơ hồ và không thể đánh giá chính xác 100%. Tuy nhiên, dựa vào việc đo hai chỉ số IQ và EQ mà người ta có thể kiểm chứng phần nào trí thông minh của từng cá nhân. Trong nhiều năm liền, các nhà khoa học đã cố sức tìm ra đâu là phương thức tính toán trí thông minh chuẩn xác nhất. Tuy nhiên, họ đã thành công theo một hướng khác khi tìm ra những đặc điểm quái gở chứng tỏ một người thông minh… 1. Biến mình thành "cú đêm" Phần lớn chúng ta suy nghĩ rằng, người thông minh là những người có khả năng kiểm soát cuộc sống tốt, sinh hoạt lành mạnh và điều độ. Tuy nhiên các nghiên cứu khoa học mới đây lại chứng minh điều ngược lại. Một trong những biểu hiện điển hình là việc các “cú đêm” sở hữu trí thông minh trội...

Trong thời đại kết nối số, việc nhấc máy thực hiện một cuộc gọi đang trở thành nỗi lo âu đối với không ít người. Thay vì trò chuyện trực tiếp, họ ưu tiên những dòng tin nhắn để có thêm không gian và thời gian xử lý thông tin. Hiện tượng này không đơn thuần là thói quen mà còn phản ánh những đặc điểm tâm lý sâu sắc trong xã hội hiện đại. Marielisa Reyes, chuyên gia tâm lý học người Mỹ, nhận thấy nhiều người cảm thấy thoải mái hơn khi nhắn tin bởi sự chuẩn bị kỹ lưỡng, giúp họ tránh bộc lộ những cảm xúc nhất thời hoặc tiết kiệm thời gian cho những công việc khác. Tin nhắn mang lại cảm giác an toàn và chủ động hơn trong giao tiếp - Ảnh: Pexels Nhu cầu kiểm soát lời nói và thời gian suy nghĩ Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí...

Tại sao cần học cách thắt dây giày khi bạn có thể chơi video game? Trẻ em ngày nay thành thạo sử dụng chuột máy tính, mở một trang web và tìm kiếm các ứng dụng trò chơi trên điện thoại của bố mẹ. Nhưng nhiều trẻ không biết làm thế nào để buộc dây giày hay nấu một món đơn giản. Một nghiên cứu gần đây với 2.200 bà mẹ trên thế giới cho thấy: - 44% trẻ 2-3 tuổi biết chơi game máy tính trong khi 43% có thể đi xe đạp. - 22% trẻ 4-5 tuổi có thể sử dụng một ứng dụng trên điện thoại thông minh, trong khi chỉ 14% trẻ biết buộc dây giày. - 25% trẻ nhỏ biết mở một trang web trong khi chỉ 20% biết bơi. Những con số này không có gì đáng ngạc nhiên nhưng gợi lên nỗi buồn nhỏ. Dưới đây là những kỹ năng trong cuộc sống bố mẹ có trách nhiệm dạy...

Mỗi khi thất bại họ thường đổ lỗi cho chính mình và lòng tự trọng cũng bị tổn thương. Tại sao người ta muốn được hoàn hảo? Rất khó để tìm thấy lời giải thích rõ ràng cho câu hỏi này; nhưng có lẽ sự cầu toàn xuất phát từ mong muốn nhận được lời khen chẳng hạn: về cách cư xử, ngoại hình, những thành công… Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió; nếu không đạt được những mong muốn, phải học cách đối phó để có thể thoát ra những ám ảnh tiêu cực. Theo Amerikanki, dưới đây là một trong số cách hiệu quả giúp bạn có thể vượt qua những ám ảnh của sự hoàn hảo. Tập trung vào những điều quan trọng Trước hết, bạn nên suy nghĩ và quyết định những gì thực sự quan trọng với bạn và tập trung vào những điều đó. Hầu hết mọi...

7 cách cho ngày mới tràn năng lượng - Những người có thói quen nằm ngủ nghiêng sang phải thường có giấc mơ về niềm vui, sự thanh thản và tình yêu, dễ thư giãn, ít khó chịu khi thức dậy. 1. Ngắm hoa, uống trà Một nghiên cứu do tiến sĩ tâm lý Nancy Etcoff (ĐH Y Harvard, Mỹ) thực hiện cho thấy, nếu việc đầu tiên sau khi thức giấc là ngắm hoa, phụ nữ sẽ cảm thấy hạnh phúc, ít bực bội hơn và thêm năng lượng để làm việc. Theo lý giải của các nhà tâm lý học về tiến hóa, ngắm nhìn hoa cỏ, cây cối giống như dấu hiệu về sự an toàn, yên bình và nhiều hứa hẹn trong tiềm thức. Do vậy, chỉ một lọ hoa đầy màu sắc vào buổi sáng cũng có thể giúp bạn lên tinh thần, thêm phấn chấn và yêu đời. Nhờ đó, mọi thứ khác cũng tự nhiên trở nên tốt đẹp hơn. 2...

Có rất nhiều bài học bổ ích cha mẹ có thể truyền đạt cho con, thông qua những hoạt động hàng ngày… Dạy con qua những câu chuyện kể Trẻ em đến với thế giới này vốn là một tờ giấy trắng, bởi thế bé cần được học hỏi, được cung cấp thông tin. Và cách tốt nhất để đưa cho bé những thông tin bổ ích là đọc sách, những câu chuyện về Châu Âu, nữ hoàng Anh, về Ai cập cổ đại… Hãy làm cho câu chuyện trở nên sinh động, trẻ sẽ được truyền cho nguồn cảm hứng muốn ra ngoài khám phá thế giới, học hỏi nhiều hơn. Ảnh minh họa. Đừng suốt ngày nằm lì ở trong nhà Cách tốt nhất để khuyến khích thói quen vận động, tập thể dục thể thao của bé là hãy làm gương cho bé. Trẻ nên được biết rằng, nếu trời không mưa, các con sẽ được ra ngoài, và luôn có ba mẹ đi...

Khi sự hỗn loạn của cuộc sống trở nên áp đảo và đẩy chúng ta vào ngõ cụt, hãy bình tĩnh, cuối cùng mọi việc cũng sẽ qua. Các chuyên gia sức khỏe đã liệt kê một số kỹ thuật sau nhằm giúp bạn giữ được sự điềm tĩnh, theo Mindbodygreen. Hoa oải hương Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mùi thơm hoa oải hương có thể giúp cơ thể thư giãn, đem lại cảm giác dễ chịu và êm ái khi ngửi. Đây được xem là liệu pháp mang lại hiệu quả tối ưu để đối phó với những lo âu, trầm cảm, khó chịu, sợ hãi, căng thẳng và khó ngủ. Nghĩ đến viễn cảnh mới Hãy tự hỏi lý do tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu điều đó thật sự có ý nghĩa với bạn và bạn có thể giải quyết được hãy cố gắng tìm cách xử lý. Nếu không, hãy thay đổi cách nhìn và nghĩ đến những tình huống mới...

Thức đêm chăm con, đang làm nhận được cuộc gọi về gấp, đi làm muộn hoặc nghỉ làm, quen với mùi bệnh viện... là những điều mà những ai làm mẹ rồi mới hiểu. 1. Chăm con ốm Nếu bạn đang có con nhỏ trong độ tuổi đi mẫu giáo thì việc chăm bé ốm hầu như xảy ra thường xuyên. Thức đêm chăm con, đang làm nhận được cuộc gọi về gấp, đi làm muộn hoặc nghỉ làm, quen với mùi bệnh viện... là những điều mà những ai làm mẹ rồi mới hiểu. Hệ miễn dịch yếu và chưa hoàn thiện là lý do khiến trẻ hay bị ốm. Sau khi sinh, trẻ nhận được một lượng kháng thể miễn dịch từ mẹ qua sữa, gọi là “hệ miễn dịch thụ động”. Trong quá trình lớn lên (từ khi trẻ biết ăn dặm) hệ miễn dịch của trẻ mới được hoàn thiện dần. Ảnh minh họa. 2. Thiếu ngủ Nếu nhà bạn có trẻ sơ...