Chuẩn bị cho tuổi hưu không chỉ dừng lại ở sổ tiết kiệm hay bảo hiểm y tế. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lão hóa khỏe mạnh còn là việc duy trì niềm vui sống và sự tò mò.
Hãy bắt đầu xây dựng những thói quen, sở thích mới ngay từ lúc này. Việc đầu tư vào trải nghiệm từ tuổi trung niên chính là khoản lợi nhuận tinh thần khổng lồ cho tương lai.
Tích lũy kỹ năng và sở thích từ sớm giúp tuổi già trở nên thú vị hơn. Ảnh: BBC
Ở tuổi 40, chúng ta thường mải mê học hỏi để thăng tiến. Nhưng đây cũng là lúc hoàn hảo để thử sức với một kỹ năng hoàn toàn vì đam mê cá nhân.
Đánh đàn, vẽ tranh, nhiếp ảnh, làm bánh hay làm vườn đều là những lựa chọn tuyệt vời. Đừng áp lực bản thân phải trở thành chuyên gia. Hãy tận hưởng quá trình học hỏi và cảm nhận sự tiến bộ.
WHO khẳng định việc học tập suốt đời giúp người lớn tuổi cải thiện sức khỏe tinh thần đáng kể. Thay vì loay hoay tìm niềm vui lấp liếm thời gian ở tuổi 70, bạn đã có sẵn một đam mê để bầu bạn.
Thế giới công nghệ chuyển động không ngừng. Đừng để bản thân bị tụt hậu hay cô lập chỉ vì e ngại những ứng dụng mới. Hãy tập làm quen với thanh toán số, app gọi xe hay công cụ trí tuệ nhân tạo.
Theo OECD, mù công nghệ khiến người lớn tuổi dễ bị tổn thương và cô lập khỏi cộng đồng. Việc chủ động tiếp cận công cụ số từ tuổi trung niên sẽ giúp bạn tự chủ hoàn toàn khi về già.
Một sở thích lý tưởng cho tuổi hưu không nên tốn quá nhiều tiền hay đòi hỏi thể lực khắt khe. Hãy chọn những thú vui có thể phát triển bền bỉ theo năm tháng.
Đọc sách, viết lách hay sưu tầm là những ví dụ điển hình. Khởi đầu với vài giờ mỗi tháng ở tuổi 40, chúng sẽ dần biến thành thói quen gắn bó khi bạn bước sang tuổi 50.
Nhật Bản là quốc gia đi đầu trong việc khuyến khích người già học tập. Tới 28,4% người trên 65 tuổi tại đây vẫn say mê nâng cao kiến thức. Tuổi già là để tiếp nối đam mê, không phải để dừng lại.
Rất nhiều người trì hoãn những chuyến đi với lý do "đợi về hưu rồi tính". Tuy nhiên, sức khỏe và hoàn cảnh lúc đó có thể không còn cho phép bạn thực hiện ước mơ.
Thay vì chờ đợi sự rảnh rỗi tuyệt đối, hãy trích ra những khoảng thời gian nhỏ để khám phá cuộc sống. Những trải nghiệm này giúp bạn thấu hiểu bản thân thực sự muốn gì khi không còn bận rộn công việc.
Viết ra những mục tiêu muốn thực hiện giúp bạn có thêm động lực sống vui khỏe. Ảnh: Medium
Bên cạnh bảng kế hoạch tài chính, hãy tự viết cho mình một danh sách những điều muốn làm trong thập niên tới. Danh sách này sẽ là kim chỉ nam giúp tuổi già của bạn luôn tràn ngập sự hứng khởi.
Sở thích có thể thay đổi theo thời gian. Người từng thích học đàn năm 45 tuổi có thể chuyển sang mê làm vườn năm 60 tuổi. Chuyên gia WHO nhấn mạnh, tuổi 70 không bao giờ là điểm kết thúc.
Khoản đầu tư tuyệt vời nhất ở tuổi 40 không chỉ nằm ở những con số trong ngân hàng. Nó còn là một tâm hồn phong phú, luôn khao khát học hỏi và chờ đón những điều mới mẻ phía trước.
Nguồn: Tổng hợp và biên tập lại từ các tạp chí lối sống.
Hãy bắt đầu xây dựng những thói quen, sở thích mới ngay từ lúc này. Việc đầu tư vào trải nghiệm từ tuổi trung niên chính là khoản lợi nhuận tinh thần khổng lồ cho tương lai.
Tích lũy kỹ năng và sở thích từ sớm giúp tuổi già trở nên thú vị hơn. Ảnh: BBC
Học thêm một kỹ năng "vô dụng" với công việc
Ở tuổi 40, chúng ta thường mải mê học hỏi để thăng tiến. Nhưng đây cũng là lúc hoàn hảo để thử sức với một kỹ năng hoàn toàn vì đam mê cá nhân.
Đánh đàn, vẽ tranh, nhiếp ảnh, làm bánh hay làm vườn đều là những lựa chọn tuyệt vời. Đừng áp lực bản thân phải trở thành chuyên gia. Hãy tận hưởng quá trình học hỏi và cảm nhận sự tiến bộ.
WHO khẳng định việc học tập suốt đời giúp người lớn tuổi cải thiện sức khỏe tinh thần đáng kể. Thay vì loay hoay tìm niềm vui lấp liếm thời gian ở tuổi 70, bạn đã có sẵn một đam mê để bầu bạn.
Không ngừng cập nhật công nghệ mới
Thế giới công nghệ chuyển động không ngừng. Đừng để bản thân bị tụt hậu hay cô lập chỉ vì e ngại những ứng dụng mới. Hãy tập làm quen với thanh toán số, app gọi xe hay công cụ trí tuệ nhân tạo.
Theo OECD, mù công nghệ khiến người lớn tuổi dễ bị tổn thương và cô lập khỏi cộng đồng. Việc chủ động tiếp cận công cụ số từ tuổi trung niên sẽ giúp bạn tự chủ hoàn toàn khi về già.
Nuôi dưỡng những sở thích bền vững
Một sở thích lý tưởng cho tuổi hưu không nên tốn quá nhiều tiền hay đòi hỏi thể lực khắt khe. Hãy chọn những thú vui có thể phát triển bền bỉ theo năm tháng.
Đọc sách, viết lách hay sưu tầm là những ví dụ điển hình. Khởi đầu với vài giờ mỗi tháng ở tuổi 40, chúng sẽ dần biến thành thói quen gắn bó khi bạn bước sang tuổi 50.
Nhật Bản là quốc gia đi đầu trong việc khuyến khích người già học tập. Tới 28,4% người trên 65 tuổi tại đây vẫn say mê nâng cao kiến thức. Tuổi già là để tiếp nối đam mê, không phải để dừng lại.
Trải nghiệm ngay, đừng đợi đến lúc nghỉ hưu
Rất nhiều người trì hoãn những chuyến đi với lý do "đợi về hưu rồi tính". Tuy nhiên, sức khỏe và hoàn cảnh lúc đó có thể không còn cho phép bạn thực hiện ước mơ.
Thay vì chờ đợi sự rảnh rỗi tuyệt đối, hãy trích ra những khoảng thời gian nhỏ để khám phá cuộc sống. Những trải nghiệm này giúp bạn thấu hiểu bản thân thực sự muốn gì khi không còn bận rộn công việc.
Viết ra những mục tiêu muốn thực hiện giúp bạn có thêm động lực sống vui khỏe. Ảnh: Medium
Lên danh sách ước mơ cho tuổi 60 và 70
Bên cạnh bảng kế hoạch tài chính, hãy tự viết cho mình một danh sách những điều muốn làm trong thập niên tới. Danh sách này sẽ là kim chỉ nam giúp tuổi già của bạn luôn tràn ngập sự hứng khởi.
Sở thích có thể thay đổi theo thời gian. Người từng thích học đàn năm 45 tuổi có thể chuyển sang mê làm vườn năm 60 tuổi. Chuyên gia WHO nhấn mạnh, tuổi 70 không bao giờ là điểm kết thúc.
Khoản đầu tư tuyệt vời nhất ở tuổi 40 không chỉ nằm ở những con số trong ngân hàng. Nó còn là một tâm hồn phong phú, luôn khao khát học hỏi và chờ đón những điều mới mẻ phía trước.
Nguồn: Tổng hợp và biên tập lại từ các tạp chí lối sống.
