Mật ong và nghệ có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, giảm viêm và kiểm soát cơn thèm ăn.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Biofactors cho biết, nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, như thành phần curcumin trong nghệ giúp chống lại tình trạng viêm mãn tính liên quan đến béo phì và làm tăng quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa chất béo, kiểm soát hormone gây thèm ăn.
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nutrients, mật ong là chất tạo ngọt thảo dược có chỉ số đường huyết thấp, giúp điều chỉnh mức insulin và giảm cơn thèm ăn. Nó có thể giúp giảm cơn đói bằng cách cung cấp năng lượng liên tục.
Chuyên gia dinh dưỡng Alisha Jeswani tại Apollo Clinic cho biết, sự kết hợp giữa mật ong và nghệ cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đầy đủ và ngủ đủ giấc giúp giảm cân hiệu quả.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Biofactors cho biết, nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, như thành phần curcumin trong nghệ giúp chống lại tình trạng viêm mãn tính liên quan đến béo phì và làm tăng quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa chất béo, kiểm soát hormone gây thèm ăn.
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nutrients, mật ong là chất tạo ngọt thảo dược có chỉ số đường huyết thấp, giúp điều chỉnh mức insulin và giảm cơn thèm ăn. Nó có thể giúp giảm cơn đói bằng cách cung cấp năng lượng liên tục.
Chuyên gia dinh dưỡng Alisha Jeswani tại Apollo Clinic cho biết, sự kết hợp giữa mật ong và nghệ cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đầy đủ và ngủ đủ giấc giúp giảm cân hiệu quả.
Sửa bởi :
