Góc chữa lành

Gần đây, trên các diễn đàn mạng xã hội, nhiều hình ảnh về những tấm bằng tốt nghiệp đại học từ nhiều thập kỷ trước của thế hệ cha ông được chia sẻ, thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng. Những tấm bằng không chỉ là kỷ vật cá nhân, mà còn gợi mở câu chuyện về một thời kỳ học tập và cống hiến của các thế hệ trí thức đi trước. Trong số đó, nổi bật là hình ảnh tấm bằng tốt nghiệp bác sĩ đa khoa của Trường Đại học Y Hà Nội, cấp năm 1966, của ông Phạm Văn Lạn. Tấm bằng do Giáo sư Hồ Đắc Di - Hiệu trưởng đầu tiên của Trường Đại học Y Hà Nội sau Cách mạng Tháng Tám - ký. Tên đầy đủ và đúng của ông là Phạm Văn Lạn, song trên bằng in thành Phạm Văn Lan do thiếu một dấu chấm. Ông Phạm Văn Lạn học khoá 1961 - 1966, cùng khóa với liệt sĩ, bác sĩ...

Những hoạt động mà bạn thực hiện trước khi chìm vào giấc ngủ có thể ảnh hưởng mạnh mẽ không chỉ đến chất lượng của giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến tâm trạng và năng lượng của bạn sau khi dậy. Một giấc ngủ chất lượng không đơn thuần là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, mà còn đóng vai trò như một yếu tố quan trọng góp phần nuôi dưỡng tinh thần khỏe mạnh, mang đến cảm giác hạnh phúc và thái độ sống tích cực. Thực tế cho thấy, những hoạt động mà bạn thực hiện trước khi chìm vào giấc ngủ có khả năng ảnh hưởng mạnh mẽ không chỉ đến chất lượng của giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến tâm trạng và năng lượng của bạn sau khi thức dậy. Vì vậy, việc duy trì những thói quen lành mạnh trước giờ ngủ có thể trở thành chìa khóa để đảm bảo...

Trẻ cùng cha mẹ làm việc nhà, trò chuyện và đọc lại cuốn truyện nhiền lần có thể phát triển tư duy, kỹ năng giải quyết vấn đề. Lắng nghe những cuộc trò chuyện Khi người lớn nói thành tiếng trong lúc thái rau, gấp quần áo hay mô tả làn gió mát lúc mở cửa, dù trẻ không phản ứng nhưng não bộ vẫn tiếp nhận thông tin. Điều này giúp trẻ học cách liên kết từ ngữ với hành động và cảm xúc. Trò chuyện với cha mẹ thường xuyên cũng giúp các bé phát triển ngôn ngữ, cảm xúc và sự tự tin. Cho trẻ tham gia công việc nhà Nhiều người cho rằng trẻ còn nhỏ nên chỉ vui chơi và học tập, nhưng tham gia các công việc đơn giản cùng cha mẹ cũng giúp ích cho trẻ. Khi hoàn thành tốt các công việc như gấp quần áo, dọn bàn hay tưới cây, trẻ cảm thấy vui vẻ và...

Người Hà Lan thường xuyên đứng đầu bảng xếp hạng chất lượng sống nhờ tư duy đơn giản hóa, thói quen đi bộ ngược gió và trân trọng những lúc "không làm gì cả". Theo dữ liệu từ Numbeo năm 2023, Hà Lan xếp số 1 thế giới về chỉ số chất lượng sống. Dù nằm trong top 20 nền kinh tế lớn nhất toàn cầu với mật độ dân số dày đặc, người dân xứ sở hoa tulip vẫn duy trì được sự cân bằng đáng ngưỡng mộ nhờ ba triết lý sống cốt lõi. Sống 'Gezellig' - ấm cúng và hòa hợp Tương tự khái niệm Hygge của Đan Mạch, Gezellig hướng đến sự thoải mái, ấm cúng. Tuy nhiên, người Hà Lan mở rộng khái niệm này ra khía cạnh xã hội: giữ cho các mối quan hệ trôi chảy và dễ chịu. Cốt lõi của Gezellig là tư duy đơn giản hóa. Điều này thể hiện ngay trong ngôn ngữ khi...

Thực tế cho thấy nhiều người giàu – đặc biệt là những người giàu bền vững, tự tay gây dựng cơ nghiệp – lại rất ít khi chi tiền vào những thứ mà người bình thường cố gắng bỏ ra khi hướng đến cuộc sống giàu có. Không phải vì họ keo kiệt, mà bởi họ hiểu rõ đồng tiền nào đáng tiêu, đồng tiền nào nên tránh. Cách nhà giàu tiêu tiền - những khoản không bao giờ chi Dưới đây là những khoản chi tiêu mà người giàu có xu hướng nói không, và đó cũng chính là một phần lý do giúp họ ngày càng giàu hơn. Khoản mua sắm theo cảm hứng hay chạy theo xu hướng Người giàu không mua đồ chỉ vì chúng “hot”, “limited” hay vì thấy ai đó trên mạng đang dùng. Họ mua khi thực sự cần, khi đã tìm hiểu và biết món đồ đó mang lại giá trị lâu dài. Trong khi đó, nhiều...

Ở bất cứ nơi đâu, hình ảnh người mẹ luôn hiện lên như điều thiêng liêng và gần gũi nhất với mỗi con người. Chúng ta đều cách riêng để nói lời yêu thương, thể hiện lòng biết ơn với mẹ. Với những học sinh tiểu học, tình cảm ấy còn được thể hiện qua những bài tập, câu văn mô tả trong trẻo và chân thật nhất. Bạn Vũ Mai Hương (SN 2003, Hà Nội) luôn giữ gìn bài văn viết về mẹ, được cô giáo cho 9 điểm từ khi còn là học sinh lớp 5. Mới đây, bạn đăng tải bài văn lên nền tảng mạng xã hội Threads như cách để lưu giữ kỷ niệm. "Đọc lại thấy yêu mẹ quá. Hồi đó vừa viết vừa lau nước mắt vì thương mẹ", bạn viết trên trang cá nhân. Bài viết nổi bật với dòng mực tím, những dòng chữ được nắn nót cẩn thận, từng câu văn nhẹ nhàng thể hiện sự quan sát...

Sống có mục đích, tôn trọng sự không hoàn hảo và vô thường, chân thành tận tâm... là những triết lý sống đáng học hỏi từ người Nhật, có thể giúp cuộc đời bạn tốt đẹp hơn. Ikigai: Mục đích sống Ikigai có nghĩa "lý do để tồn tại" hoặc "lý do để thức dậy vào buổi sáng". Theo quan niệm của người Nhật, ikigai nằm ở điểm giao nhau giữa bốn yếu tố: điều bạn yêu thích, điều bạn làm giỏi, điều xã hội cần và điều bạn có thể kiếm sống từ đó. Tìm ra ikigai của riêng mình nghĩa là nhận diện được điểm hòa quyện giữa đam mê, năng lực, đóng góp cho cộng đồng và khả năng tài chính. Để tìm ra ikigai, bạn cần dành thời gian suy ngẫm và tự vấn: 'Điều gì khiến tôi thật sự hạnh phúc? Tôi có năng khiếu tự nhiên ở lĩnh vực nào? Tôi có thể tạo ra giá trị...

Thị trường lao động ngày càng cạnh tranh, sinh viên mới ra trường muốn nổi bật cần rèn luyện kỹ năng thiết yếu, từ giao tiếp đến tư duy số. Thị trường lao động cạnh tranh, đa dạng các kỹ năng là chìa khóa tìm việc. Ảnh: Thùy Dương Thị trường lao động cạnh tranh, kỹ năng là chìa khóa Trong bối cảnh hàng chục nghìn sinh viên tốt nghiệp mỗi năm, các doanh nghiệp ngày càng khắt khe trong tuyển dụng. Không chỉ kiến thức chuyên môn, những kỹ năng mềm và khả năng thích ứng mới là yếu tố then chốt để người lao động trẻ có thể chinh phục nhà tuyển dụng. Tiến sĩ Paul McDonald, Giám đốc điều hành tại công ty tư vấn nhân sự toàn cầu Robert Half (Mỹ), nhận định: “Sinh viên mới tốt nghiệp cần hiểu rằng bằng cấp chỉ là tấm vé vào cửa. Nhà tuyển...

Theo tạp chí Forbes, các dữ liệu gần đây cho thấy gần 40% quản lý tuyển dụng hiện đánh giá ứng viên dựa trên kỹ năng thay vì chỉ dựa vào chức danh. Càng trang bị nhiều kỹ năng, cơ hội nghề nghiệp càng rộng mở - Ảnh: FREEPIK Thực tế, những nhà tuyển dụng tập trung vào kỹ năng của ứng viên có khả năng chọn đúng người cao hơn khoảng 60%, so với những đơn vị không áp dụng cách này. Sự dịch chuyển trên cho thấy càng trang bị nhiều kỹ năng, cơ hội nghề nghiệp càng rộng mở. Có 7 kỹ năng thực tiễn không chỉ quan trọng cho sự thăng tiến mà bạn nên bổ sung ngay từ sớm. Phân tích dữ liệu Thành thạo các kỹ năng Excel nền tảng, ứng dụng những công cụ phân tích dữ liệu đơn giản như pivot table, XLOOKUP hay dashboard cơ bản cũng giúp bạn diễn...

Thói quen tập thể dục, hoàn thành deadline trước thời hạn, ghi chép lỗi sai... sẽ giúp bạn trở nên xuất sắc hơn. Ảnh minh họa: Pinterest 1. Giữ vẻ ngoài sạch sẽ và gọn gàng Người xưa thường nói, "Cái bên trong quan trọng hơn cái bên ngoài", nhưng xã hội ngày nay lại đồng tình rằng "Cái bên trong cũng quan trọng như cái bên ngoài". Trên thực tế, không cần phải ăn mặc cầu kỳ hay thời trang, bạn chỉ cần kết hợp trang phục phù hợp với những dịp khác nhau và giữ mình sạch sẽ. Đảm bảo vệ sinh, đừng để tóc không gội trong nhiều ngày và tránh để bản thân trông luộm thuộm và uể oải. Chăm sóc tốt vẻ ngoài, bạn sẽ để lại ấn tượng tốt với người khác và khiến họ muốn gần gũi hơn. 2. Dành thời gian cho việc tập thể dục Ngoài những lợi ích rõ...

Thay đổi trang phục mỗi ngày, ít nói lời tiêu cực, ngưng phàn nàn, thêm trải nghiệm mới... sẽ giúp cuộc sống tích cực và may mắn hơn. Ảnh minh họa: Pinterest Ai cũng hy vọng được may mắn, tránh xa mọi năng lượng tiêu cực và vận rủi, sống một cuộc đời suôn sẻ. Nhưng thực tế, chúng ta thực sự có thể trở thành nữ thần may mắn của chính mình, thông qua thái độ và hành động tích cực. 1. Sử dụng ít câu tiêu cực hơn Bạn đã bao giờ bạn quan sát cách nói chuyện của chính mình chưa? Bạn có xu hướng bắt đầu câu bằng những từ phủ định không? Ví dụ: "Bạn chưa dọn dẹp à?", "Bạn không biết hôm nay mình phải ra ngoài à?", "Bạn chưa làm xong việc à?". Dù không có ý xấu, những câu hỏi này vẫn mang ý nghĩa tiêu cực đối với người nghe, ít nhiều chứa...

Má tôi nay ngoài 80, bắt đầu lẩn thẩn khiến tôi vui buồn lẫn lộn. Vui vì trời thương, má vẫn ở lại với chúng tôi đến lúc này và chạnh lòng vì bà đã dần lãng quên nhiều thứ. Minh họa Hôm chở má về giỗ ngoại, nghe má hỏi chị họ - con của dì tôi - rằng: "Má con khỏe không L.?". Nghe má hỏi, tôi "đứng hình" một lúc và rơi vào trạng thái khó tả. Lúc ấy má tôi không nhớ dì đã mất cách đây một năm, và tôi biết rồi sẽ đến lúc má còn quên nhiều hơn thế. Tôi đã chuẩn bị tinh thần, không lâu nữa đâu! Từ lúc này trở đi tôi bắt đầu hiểu phần nào tâm trạng của bạn bè tôi kể về "sự lẫn" của ba má hay ông bà mình. 1. Anh bạn đồng nghiệp tôi từ Thanh Hóa vào Sài Gòn lập nghiệp, một bận về quê vào đã bần thần kể khi anh vừa bước vào nhà thì ba anh...