Góc chữa lành

Cô đơn là cảm giác bị cô lập mất kết nối với người khác ngay cả khi được bao quanh bởi đám đông. Cảm giác mất kết nối có thể bắt nguồn từ sự xa cách về mặt thể chất, sự thờ ơ về mặt tinh thần hoặc sự thiếu vắng các mối quan hệ có ý nghĩa. Cô đơn có thể thoáng qua hoặc mãn tính. Dù đây là trải nghiệm chung của con người, nhưng cường độ và tác động của nó khác nhau ở mỗi cá nhân. Theo thời gian, cô đơn dai dẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, ảnh hưởng đến lòng tự trọng, tâm trạng và sức khỏe tổng thể của một người. Khi bạn rơi vào trạng thái cô đơn, cần nhắc bản thân 4 điều quan trọng. Rất nhiều người cũng cô đơn giống bạn Năm 2023, một cuộc thăm dò toàn cầu của Gallup cho thấy 23% người trên toàn thế giới cảm...

Người biết tiết kiệm thích tiêu tiền mặt, theo dõi từng khoản tiền nhỏ, có tài khoản hưu trí... 1. Họ bắt đầu tiết kiệm ngay bây giờ Ảnh: Pinterest Những người tiết kiệm giỏi bắt đầu từ sớm. Janet Stanzak và Kristin Garrett, những nhà lập kế hoạch tài chính Mỹ, founder công ty tài chính Financial Empowerment cho biết nhiều người tiết kiệm giỏi đã được dạy khi còn nhỏ rằng phải tích trữ tiền phòng khi có biến cố. Mặt khác, Kristin Garrett cho biết: "Ngay khi họ thấy mình có một lựa chọn, chẳng hạn như một kế hoạch tiết kiệm hưu trí thông qua công việc, họ sẽ nắm bắt ngay. Những người tiết kiệm giỏi không trì hoãn các quyết định tài chính". 2. Có một tài khoản hưu trí Đây không phải là lời khuyên mới, nhưng có lý do khiến mọi cố...

Warren Buffett có biệt danh "nhà tiên tri' trong giới đầu tư, đồng thời, từ kinh nghiệm tài chính, ông thường xuyên đưa ra những lời khuyên hữu ích cho mọi đối tượng. Là một trong những người giàu nhất thế giới, Warren Buffett, CEO của quỹ đầu tư Berkshire Hathaway, nổi tiếng với lối sống giản dị. Ông vẫn sống trong căn nhà mua từ năm 1958 ở Omaha với giá 31.500 USD, và yêu thích bữa sáng McDonald's. Với phong cách gần gũi và chiến lược đầu tư hiệu quả, Buffett luôn được công chúng yêu mến và giới đầu tư kính trọng. Dưới đây là năm lời khuyên tài chính nổi bật của "nhà tiên tri xứ Omaha" dành cho tầng lớp trung lưu. Trả tiền cho chính mình trước Buffett khuyên nên tiết kiệm trước khi chi tiêu: "Đừng tiết kiệm những gì còn lại sau...

Một bà mẹ Trung Quốc xin nghỉ phép để đưa con gái đi thi đại học và được đồng ý, nhưng sau đó bị công ty sa thải vì vắng mặt không phép. Bất bình, cô đệ đơn kiện. Vụ kiện đã được kháng cáo lên tận tòa án cấp cao, nhưng cuối cùng cô vẫn thua. Tòa án phán quyết rằng nhân viên này đã không nộp đơn xin nghỉ phép bằng văn bản theo quy định của công ty, và việc sa thải là hợp pháp. Theo Guangming Online, người phụ nữ họ Jiang vào làm ở một công ty truyền thông văn hóa tại Bắc Kinh vào ngày 28/2/2016 với tư cách biên tập viên WeChat. Năm 2018, công ty thông qua Sổ tay nhân viên, trong đó quy định rõ ràng rằng nhân viên phải điền vào biểu mẫu xin nghỉ phép ít nhất một ngày trước khi yêu cầu nghỉ phép; nếu xin nghỉ phép từ 3 ngày trở lên thì...

Nguyên nhân khiến bạn khó thành công không phải bởi lười biếng mà do nỗ lực chưa hiệu quả. Cách đây vài năm, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Hokkaido, Nhật Bản đã thực hiện một thí nghiệm trên đàn kiến đen gồm 30 con để quan sát sự phân chia nhiệm vụ trong quá trình kiếm ăn. Họ phát hiện hầu hết kiến đen đều hoạt động liên tục và siêng năng. Số ít còn lại chỉ biết quẩn quanh trong tổ cả ngày. Nhóm nghiên cứu đã đánh dấu và đặt tên chúng là "những chú kiến lười biếng". Khi các nhà nghiên cứu triệt bỏ nguồn thức ăn cũ, chú kiến thường ngày siêng năng bỗng trở nên ngơ ngác. Những "chú kiến lười" bất ngờ dẫn đàn kiến đến nguồn thức ăn mới. Hóa ra chúng không hề lười biếng. Chúng có vẻ nhàn rỗi nhưng thực chất dành phần lớn thời gian cho...

Trẻ lớn lên trong môi trường, hoàn cảnh gia đình nghèo khó thường có tư duy khan hiếm, ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và kỹ năng ra quyết định, ngay cả trưởng thành. Mặc lại đồ cũ của anh chị Theo một nghiên cứu của Viện Đô thị Mỹ năm 2017, gần 40% hộ gia đình không đủ khả năng chi trả cho các nhu cầu thiết yếu như thực phẩm, điện nước. Với họ, mua một bộ quần áo mới là điều xa xỉ. Khi còn nhỏ, nhiều đứa trẻ không được chọn quần áo theo ý thích. Thứ chúng có là những món đồ được truyền lại từ anh, chị. Tấm áo khoác yêu thích từng thuộc về chị gái hay chiếc quần đã sờn gấu của anh trai trở thành tài sản quý. Niềm vui đến từ việc được mặc lại món đồ mà mình đã chờ đợi từ lâu, nhưng cũng đi kèm nỗi ghen tị khi thấy bạn bè có quần áo...

Trong nỗ lực cho con tuổi thơ hạnh phúc, nhiều cha mẹ vô tình đẩy trẻ vào vòng xoáy thành tích, kỳ vọng và bị phủ nhận cảm xúc, nơi hạnh phúc như bị lập trình. Năm 2021, Tổng Y sĩ Mỹ Vivek Murthy cảnh báo về một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần đang âm thầm bùng nổ ở thanh thiếu niên, vốn đã bị đẩy đến giới hạn bởi đại dịch Covid-19. Dữ liệu từ khảo sát Giám sát hành vi rủi ro của trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) công bố cùng năm cho thấy, tỷ lệ học sinh trung học từng nghĩ đến tự tử đã tăng từ 18,8% vào năm 2019 lên 22,2%, trong khi tỷ lệ cố gắng tự tử tăng từ 8,9% lên 10,2%. Sau những con số báo động là hàng loạt nguyên nhân sâu xa. Nổi bật trong đó là sự phổ biến của mạng xã hội, nơi thanh thiếu niên, đặc...

Bạn có thể tiết kiệm theo phương pháp 365 ngày, 52 tuần, chia ngân sách theo tỷ lệ 333 hoặc 1234... Ảnh: Pinterest 1. Phương pháp tiết kiệm 333 Phương pháp tiết kiệm 333 chia thu nhập thành ba phần: tiết kiệm, chi tiêu hàng ngày và đầu tư. Cách tiếp cận này nhấn mạnh vào sự cân bằng và đa dạng hóa, giúp việc sử dụng vốn hợp lý hơn. - Tiết kiệm 30% thu nhập. Phần quỹ này chủ yếu được sử dụng cho quỹ khẩn cấp và chi tiêu lớn trong tương lai. - Chi phí hàng ngày chiếm hơn 30% thu nhập dùng để chi trả cho thực phẩm, đi lại, giải trí... - Đầu tư 30% còn lại với hy vọng thu được lợi nhuận cao hơn. 2. Phương pháp tiết kiệm 1234 Phương pháp tiết kiệm 1234 chia thu nhập thành bốn phần: tiêu dùng ngắn hạn, chi tiêu an ninh, đầu tư và...

Nghiên cứu mới chỉ ra một người có thể đảo ngược tuổi não bộ tới 10 năm bằng cách tắt kết nối internet trên smartphone trong hai tuần. Công trình khoa học này phân tích dữ liệu của hơn 400 người đến từ Mỹ, Canada. Những người tham gia có độ tuổi trung bình là 32, trong đó 63% nữ, 29% là sinh viên và 42% làm việc toàn thời gian. Các nhà nghiên cứu tới từ Đại học British Columbia đã chia hơn 400 tình nguyện viên này thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên tải xuống một ứng dụng chặn hoàn toàn mọi quyền truy cập internet từ điện thoại, có tên là Freedom App. Ảnh: Alamy Stock Nhóm thứ hai sử dụng điện thoại bình thường trong hai tuần đầu tiên, sau đó tải xuống ứng dụng để chặn truy cập internet trong hai tuần tiếp theo. Họ vẫn có thể gọi điện và...

Khi trò chuyện, bạn không nên để cuộc hội thoại im lặng quá 3 giây, cũng đừng vội thể hiện bản thân quá nhiều. Trong cuộc sống thực, trí thông minh xã hội thường quyết định mức độ thành công của một người nhiều hơn cả kiến thức chuyên môn. Những người sống khôn ngoan đều nắm rõ các quy tắc bất thành văn này. Họ giống như những vũ công điêu luyện trên sân khấu xã hội, mỗi bước đi đều uyển chuyển và mỗi lời nói đều khéo léo, tinh tế. Ảnh: Pinterest 1. Khi gặp ai đó lần đầu tiên, không vội thể hiện bản thân Người khôn ngoan nếu gặp ai đó lần đầu sẽ không vội thể hiện mình. Những người háo hức thể hiện bản thân thường nhận được kết quả ngược lại. Sự quyến rũ thực sự nằm ở sự bình tĩnh và điềm đạm. Cho người khác không gian để quan sát...

Trường Y Harvard từng nghiên cứu và chỉ ra, 5-6 tuổi là thời điểm não trẻ phát triển 80-85%. Điều này đồng nghĩa 0-6 tuổi là thời kỳ đỉnh cao để phát triển IQ (trí thông minh) cho não bộ. Các chuyên gia gợi ý một số giải pháp để kích thích IQ của trẻ trong giai đoạn này. Thể dục thường xuyên Theo phó giáo sư John Reddy (ĐH Y Harvard) có sự liên kết rõ rệt giữa việc tập thể dục và trí não. Nghiên cứu thực tế của ông với 19.000 học sinh ở ngoại ô thành phố Chicago, Mỹ cho thấy khi áp dụng chương trình giáo dục thể chất kiểu mới, thành tích học tập của học sinh trong trường được cải thiện đáng kể. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp não tăng tốc. Một thí nghiệm trên chuột cho thấy, những con được tập thể dục, vùng hải mã có chức năng...

Chi nhiều tiền vào quần áo, mỹ phẩm, mua đồ để làm hài lòng người khác... sẽ chỉ khiến chị em lãng phí ngân sách. Với người trẻ hiện đại, khả năng kiếm tiền quan trọng, nhưng sự khôn ngoan trong chi tiêu càng không thể thiếu. Nếu không biết cách quản lý tài chính, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng tiết kiệm những gì không nên và lãng phí vào những thứ chẳng cần thiết. Cuối cùng, cả ví tiền và tâm trí bạn đều trống rỗng, mà cảm giác hạnh phúc chẳng hề tăng lên. Dưới đây liệt kê 5 khoản chi mà bạn không nên bỏ ra vì gây lãng phí. 1. Tiêu dùng do tâm lý so sánh Ý nghĩ "tôi phải có những thứ người khác có" làm chúng ta cảm thấy thua kém và dễ dẫn đến việc tiêu dùng không kiểm soát. Mặc dù đôi khi bạn sẽ ghen tị khi thấy người khác có những...