Góc chữa lành

Nhiều người đang chia sẻ thông tin cá nhân với chatbot AI mà không biết mình có thể gặp rủi ro bảo mật. Jennifer King, nhà nghiên cứu tại Trung tâm Trí tuệ nhân tạo lấy con người làm trung tâm (HAI) của Đại học Stanford, chia sẻ với tờ Wall Street Journal: "Khi bạn nhập gì đó vào chatbot, hãy xác định bạn có thể bị lộ thông tin riêng tư". Dưới đây là 5 loại dữ liệu cá nhân nhạy cảm mà người dùng không nên nhập vào các công cụ AI như ChatGPT, Gemini, Claude hay các chatbot tương tự. Dùng chatbot để hỏi việc riêng, nhiều người vô tình để lộ thông tin nhạy cảm. Ảnh minh hoạ 1. Thông tin công ty Việc sử dụng chatbot AI để soạn email, chỉnh sửa tài liệu hoặc hỗ trợ công việc có thể vô tình dẫn đến rò rỉ thông tin nội bộ như danh sách...

Một thầy giáo xứ Nghệ đã dùng phấn màu tái hiện sinh động khoảnh khắc lịch sử cảnh xe tăng húc đổ cổng Dinh Độc Lập ngày 30/4/1975. Kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975-30/4/2025), thầy giáo Nguyễn Trí Hạnh (giáo viên Mỹ thuật Trường Phổ thông Hermann Gmeiner Vinh, thành phố Vinh, Nghệ An) đã thực hiện một tác phẩm đặc biệt ngay trên bảng xanh lớp học. Bức tranh được vẽ bằng phấn màu, được thầy Hạnh hoàn thành sau 2 buổi như một lời tri ân tới các chiến sĩ đã ngã xuống vì độc lập tự do của Tổ quốc. Thầy Hạnh bên tác phẩm của mình Tác phẩm tái hiện sinh động thời khắc lịch sử hào hùng ngày 30/4/1975. Hình ảnh chiếc xe tăng húc đổ cánh cổng Dinh Độc Lập, phía sau là đoàn quân giải phóng tiến vào với...

Trong một thế giới liên tục thay đổi với hàng loạt xu hướng, việc giữ vững bản sắc cá nhân không hề dễ dàng. Theo Lachlan Brown (Australia), chuyên gia về mối quan hệ và phát triển bản thân, nhà sáng lập nền tảng chia sẻ kiến thức tâm lý và cải thiện bản thân Hack Spirit, sống chân thật là sống nhất quán với giá trị cá nhân, không chạy theo áp lực xã hội. Những người như vậy thường có cách hành xử rất rõ ràng, họ tránh những điều dưới đây. Không làm giảm giá trị người khác Người sống thật không cần hạ thấp người khác để nâng cao bản thân. Khi đã tự tin vào năng lực và giá trị cá nhân, họ không tìm kiếm sự công nhận bằng cách chỉ trích hay làm tổn thương người xung quanh. Ngược lại, họ thường truyền cảm hứng, khuyến khích người khác...

Tập nói chuyện tích cực với chính mình, đặt ra mục tiêu nhỏ dễ hoàn thành, bước ra vùng an toàn... là những cách để bạn trở nên tự tin hơn. Sự chăm chỉ, sáng tạo là những yếu tố tiên quyết giúp một người thành công trong cuộc sống, tuy nhiên, chúng không phải là duy nhất. Trên thực tế, sự tự tin của một người và cách họ thể hiện bản thân với người khác cũng giúp họ thành công trong cuộc sống, đặc biệt là trong sự nghiệp. Dưới đây là 5 cách để tăng cường sự tự tin của bạn: Luyện tập nói chuyện tích cực với chính mình Sự tự tin bắt đầu từ cách bạn nói chuyện với chính mình. Có những suy nghĩ tiêu cực và tự nghi ngờ có thể khiến một người có lòng tự trọng thấp. Vì vậy, hãy thay thế những lời chỉ trích nội tâm đó bằng những lời khẳng...

Phụ nữ khôn ngoan biết lắng nghe, ổn định về mặt cảm xúc và giỏi quan sát để nắm bắt cơ hội. Ảnh minh họa: Weibo 1. Giỏi lắng nghe, nhưng không dễ bộc lộ cảm xúc Một người phụ nữ có sự tinh tế sâu sắc thường hiểu được nghệ thuật lắng nghe. Họ sẽ kiên nhẫn nghe bạn, không dễ dàng ngắt lời, không bộc lộ cảm xúc và suy nghĩ. Họ hiểu rất rõ rằng nói quá nhiều sẽ dẫn đến sai lầm, vì vậy người này luôn duy trì một cảm giác bí ẩn nhất định, khiến người đối diện khó có thể hiểu được họ ngay lập tức. 2. Biết cách che giấu sức mạnh Họ biết cách che giấu sự yếu đuối và thể hiện tài năng vào những thời điểm quan trọng. Màn trình diễn khiêm tốn nhưng mạnh mẽ này thường khiến họ nổi bật giữa đám đông. 3. Họ giỏi quan sát và có thể nắm bắt...

Giao tiếp kém, không đúng giờ, ăn mặc không phù hợp, thái độ làm việc tiêu cực và thiếu trách nhiệm là những thói quen khiến bạn trở nên kém chuyên nghiệp trong mắt người khác. Ảnh: youthincmag 1. Kỹ năng giao tiếp kém Giao tiếp hiệu quả là chìa khóa trong bất kỳ môi trường chuyên nghiệp nào. Nói chuyện quá suồng sã, sử dụng tiếng lóng hoặc không diễn đạt rõ ràng ý tưởng có thể khiến một người trở nên thiếu chuyên nghiệp. Nhiều người cho rằng ngày nay, chỉ số cảm xúc cao quan trọng hơn chỉ số thông minh cao tại nơi làm việc và điều đó hoàn toàn đúng. Biết phải nói gì và khi nào, với sự lựa chọn từ ngữ và giọng điệu phù hợp, là rất quan trọng để giao tiếp rõ ràng và hiệu quả tại nơi làm việc. Điều này giúp bạn chuyên nghiệp hơn, từ...

Hành động của chủ xe Range Rover khi phát hiện xe ô tô của mình bị người khác làm trầy xước thể hiện lòng tốt, được nhiều người ca ngợi. Bị làm xước xe đắt tiền, chủ xe Range Rover có hành động được nhiều người khen ngợi. Ảnh: SCMP Vụ việc xảy ra tại Thẩm Dương, tỉnh Liêu Ninh, khi chiếc Range Rover trị giá 1,4 triệu Nhân dân tệ (gần 5 tỷ đồng) của anh Yang không may bị một chiếc xe đẩy bán bữa sáng lùi trúng và gây ra vết xước Anh Yang cho biết, chiếc xe đẩy bán hàng là của một cặp vợ chồng ngoài 50 tuổi. Có lẽ do không ước lượng được khoảng cách, chiếc xe đẩy đã va chạm vào xe của anh, tờ SCMP đưa tin hôm 11/4. Khi anh Yang liên hệ với đại lý xe hơi, chi phí sửa chữa ước tính lên đến khoảng 3.000 Nhân dân tệ (hơn 10,5 triệu...

Một món đồ nào đó theo cảm tính, các kế hoạch làm giàu nhanh chóng, những thứ xa xỉ hay nghỉ dưỡng xa hoa... là những thứ người thực sự thành công sẽ không chi tiền. 1. Mua hàng theo cảm tính Bạn đang xếp hàng thanh toán tại cửa hàng tạp hóa và vô tình liếc thấy một thanh kẹo. Dù đây không phải món đồ nằm trong danh sách từ đầu, bạn vẫn quyết định mua vì thấy cũng không gây hại gì. Đối với những người thực sự thành công, kiểu chi tiêu tự phát này không nằm trong danh sách. Tiền của họ là một công cụ, không phải đồ chơi và họ rất cẩn thận về nơi dùng tiền. Họ không bị hấp dẫn của việc mua hàng theo cảm tính. Thay vào đó, mỗi đồng họ chi tiêu đều là một động thái chiến lược. Tất cả đều hướng đến lợi ích và sự phát triển lâu dài. Lần...

Không ai sinh ra đã là người thú vị mà đặc điểm này được nuôi dưỡng bằng những lựa chọn và hành động nhỏ, bồi đắp theo thời gian. Bắt đầu cuộc trò chuyện mỗi ngày Nhà báo, chuyên gia mối quan hệ người Mỹ Melinda Blau khuyên hãy đặt ra một thử thách là liên lạc với ai đó mỗi ngày. Đó là một cuộc gọi điện thoại nhanh với bạn bè hoặc người thân, trò chuyện với một người xếp hàng sau bạn tại một quán cafe hoặc người hàng xóm dắt chó đi dạo. ''Để trở thành người thú vị, bạn phải quan tâm đến người xung quanh. Lắng nghe, tương tác, đặt câu hỏi, học hỏi'', Blau nói. Bà cho biết, nhiều nghiên cứu đã khẳng định kết nối xã hội cũng quan trọng với sức khỏe như chế độ ăn kiêng hoặc ở phòng tập thể dục. ''Những người khác bị thu hút bởi bạn...

Đôi khi chúng ta vô tình làm những việc không cần thiết với lý do "muốn làm việc tốt" hay đơn giản là "không muốn bị ghét". Theo các chuyên gia tâm lý, làm hài lòng người khác là một việc tử tế, nhưng khi vì điều đó mà bỏ qua nhu cầu của bản thân, đó không còn là điều tốt. Không cần phải làm hài lòng những người đang có tâm trạng tồi tệ Theo nhà trị liệu tâm lý Amy Morin, người dẫn podcast của trang The Verywell Mind (Mỹ), những người làm hài lòng mọi người cũng có thể gặp khó khăn trong việc tự bảo vệ mình, điều này có thể dẫn đến một mô hình tự hy sinh hoặc tự bỏ bê có hại. Bạn có bao giờ bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của người khác đến mức bản thân cũng thấy tồi tệ không? Nếu câu trả lời là có, bạn cần thay đổi. Việc đối phương có...

Hơn một thế kỷ qua, các nhà khoa học vẫn không thể kết thúc cuộc tranh luận "nhịp sống đô thị có làm sức khỏe tinh thần tệ hơn ở nông thôn không?". Câu hỏi này được nhà xã hội học người Đức Georg Simmel đặt ra đầu tiên vào năm 1903. Khi đó, ngày càng nhiều người từ bỏ nông thôn, bỏ nghề nông để chạy theo nhịp sống công nghiệp hóa tại các đô thị lớn ở Bắc Mỹ và châu Âu. Cùng với sự thay đổi này là mối lo ngại ngày càng tăng về sức khỏe tinh thần trong môi trường sống mới. Tại Mỹ, từ thế kỷ 19, các nhà thần kinh học như George Miller Beard và Silas Weir Mitchell đã cảnh báo về "hội chứng suy nhược thần kinh" do áp lực từ đời sống đô thị. Họ cho rằng tiếng chuông điện thoại, điện tín gián đoạn, giao thông hỗn loạn và sự đông đúc khiến...

Liu có biệt danh "cô giáo quỷ dữ" do cực kỳ nghiêm khắc và mắng học trò rất "ngoa"; nhưng thay vì bị ghét, cô được hâm mộ cuồng nhiệt, đi đến đâu cũng bị vây kín. Cô giáo Liu Xiaoyan (ngoài 40 tuổi) xuất thân từ một vùng nông thôn ở Trung Quốc. Cô có bằng cử nhân tiếng Anh và đã hoàn thành chương trình sau đại học về luật tại Đại học Quý Châu. Liu trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc với tư cách là một giáo viên tiếng Anh có sức ảnh hưởng, đặc biệt là trong việc chuẩn bị cho học sinh tham gia kỳ thi tuyển sinh sau đại học đầy cạnh tranh của Trung Quốc. Các khóa học trực tuyến của cô có giá 199 nhân dân tệ (khoảng 700 nghìn đồng), thu hút hơn 100.000 học viên. Nổi tiếng với phong cách giảng dạy thẳng thắn và sâu sắc, cô Liu...