Góc chữa lành

Nếu muốn con lớn lên thành công, cha mẹ cần giúp con biết cách sống độc lập, không phụ thuộc vào người khác, biết hòa nhập trong môi trường tập thể. Điều này có thể có được thông qua việc rèn cho con những thói quen của người thành đạt ngay từ tấm bé. Nói như triết gia Aristotle, "chúng ta là những gì mà chúng ta thường làm. Sự xuất sắc không phải là một hành động mà là một thói quen". Gặp gỡ phụ huynh tại Hội quán các bà mẹ tại TP HCM mới đây, thạc sĩ Nguyễn Thúy Uyên Phương, giám đốc đào tạo trường ngoại khóa Tomato cho biết, những thói quen của một người thành đạt là làm chủ bản thân, có mục tiêu - luôn chuẩn bị, biết sắp xếp, tư duy cùng thắng, lắng nghe để được chia sẻ, hòa đồng và hợp tác, rèn giũa bản thân. Đây chính là "7...

Tất cả chúng ta đều bộc lộ các dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể trong khi giao tiếp về điều chúng ta đang nghĩ và cảm thấy. Dưới đây là hướng dẫn của các chuyên gia về cách giải mã chúng nhanh chóng và trong bất kỳ tình huống nào, góp phần giúp chúng ta nhận diện ra sự giả tạo của người đối diện trong giao tiếp. Nụ cười Cười nhe cả 2 hàm răng và không có nếp nhăn quanh mắt là biểu hiện của nụ cười gượng ép. Trong khi đó, các nếp nhăn hình thành ở mắt khi cười được coi là dấu hiệu của một nụ cười tự nhiên. Ảnh minh họa vui :D Lông mày Theo các chuyên gia, động tác nhướn mày trong khi giao tiếp là biểu hiện của sự khó chịu hoặc bất an. Sự phản chiếu Nếu người đối diện có các điệu bộ và cử chỉ tương tự bạn, điều đó là dấu hiệu chứng tỏ...

Người ta thường hiểu sai rằng lao động chân tay thì không bị trầm cảm, chữa bệnh này cần uống thuốc cả đời, người trầm cảm hay khóc... Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến về bệnh trầm cảm và những lý giải khoa học, thực tế về tình trạng này. Ảnh minh họa Tưởng tượng: Lao động vất vả đánh bay trầm cảm Cứ 6 người thì có một người từng bị trầm cảm tại thời điểm nào đó trong đời, vì vậy, có nhiều lời thêu dệt về cách chữa và chứng bệnh phổ biến này. Một trong số những điều này là: Hãy lao vào công việc và bạn sẽ cảm thấy khá hơn. Với các trường hợp buồn phiền vừa phải, cách này thực sự hữu ích nhưng trầm cảm là một loại khác. Làm việc quá sức thậm chí có thể là một dấu hiệu bệnh trầm cảm, đặc biệt là ở nam giới. Tưởng tượng: Trầm cảm...

Mấy ai đi qua cuộc đời này mà kịp nhớ mình từng nắm bao nhiêu bàn tay? Bàn tay mẹ là bàn tay đầu tiên em nắm, nói đúng ra mẹ nắm tay em vừa lúc lọt lòng. Mẹ mò mẫm từng ngón tay nhỏ xíu, rưng rưng mừng vui vì con mình chào đời mạnh khỏe. Khi em chập chững những bước đầu tiên, mẹ ở cạnh bên, đưa tay nắm hờ sợ con yêu vấp ngã. Rồi từ từ người dần buông để em chập chững những bước đầu tiên trong đời. Tay mẹ nhăn nheo vì năm tháng, trơ gầy vì vất vả lao động nhưng vẫn là bàn tay đẹp đẽ. Nắm tay mẹ, em biết hơn hết là cảm giác bình yên vô ngần, chẳng còn hình dung gì đến những nỗi sợ hãi ngoài kia. Bàn tay ba là bàn tay vững chãi nhất. Tay ba to bè, vuông vức, đầy vết chai, vết xước. Ba chẳng nề hà bất cứ việc gì lớn nhỏ để chăm lo cho...

Trí tuệ cảm xúc không chỉ là cách chúng ta thấu hiểu bản thân mà còn là nghệ thuật khiến người khác cảm thấy được tôn trọng trong giao tiếp. Thực tế, nhiều người dù có điều kiện vật chất tốt vẫn khiến bạn bè, đồng nghiệp dần xa lánh chỉ vì những thói quen hành xử thiếu tinh tế. Việc nhận diện và thay đổi những biểu hiện của EQ thấp không chỉ giúp bạn xây dựng hình ảnh chuyên nghiệp mà còn giữ gìn được những kết nối giá trị trong cuộc sống. Giao tiếp không phải là một cuộc thi thắng - thua, mà là hành trình để thấu hiểu lẫn nhau Những thói quen giao tiếp gây áp lực cho người đối diện Dưới đây là những hành vi phổ biến nhất mà người có EQ thấp thường mắc phải khiến người xung quanh cảm thấy mệt mỏi: Thích tranh cãi để giành phần...

Thành công tại nơi làm việc không chỉ dựa trên năng lực chuyên môn mà còn phụ thuộc rất lớn vào trí tuệ cảm xúc (EQ). Một trong những tình huống thử thách EQ rõ nhất chính là cách bạn ứng xử khi đi làm muộn. Thay vì chỉ nói lời xin lỗi qua loa hay phản ứng tiêu cực, người EQ cao luôn biết cách xoay chuyển tình thế, biến một sự cố bất lợi thành minh chứng cho thái độ cầu tiến và tinh thần trách nhiệm cao độ. Lời xin lỗi chân thành phải luôn đi kèm với giải pháp và hành động khắc phục cụ thể Nghệ thuật xin lỗi khiến cấp trên thấu hiểu Người EQ cao hiểu rằng sếp có quyền khiển trách khi nhân viên vi phạm nội quy, bất kể lý do cá nhân là gì. Thay vì thể hiện sự khó chịu hay im lặng chịu đựng, họ chọn cách bình tĩnh nhận trách nhiệm...

Trí thông minh không chỉ thể hiện qua chỉ số IQ hay bằng cấp, mà còn nằm ở cách một người quản lý năng lượng và các mối quan hệ xung quanh mình. Theo chuyên gia tâm lý Zayda Slabbekoorn, những người có tư duy sắc bén thường sở hữu những bộ lọc tự nhiên giúp họ đứng vững trước những tác động tiêu cực. Họ không chọn cách than vãn hay làm hài lòng đám đông; thay vào đó, họ tập trung vào việc thiết lập ranh giới và xây dựng những giá trị nội tại bền vững. Người thông minh làm mọi thứ vì sự phát triển của bản thân thay vì tìm kiếm sự chấp thuận - Ảnh: Pexels Nói không với than vãn và sự phụ thuộc cảm xúc Một nghiên cứu từ Đại học Stanford đã chỉ ra rằng việc than vãn liên tục có thể gây tổn thương cấu trúc não bộ, làm suy giảm trí nhớ...

Trưởng thành không đo bằng số tuổi, mà được tính bằng những vết sẹo đã lành và cách chúng ta đối diện với thế giới. Một người từng trải thường mang trong mình sự điềm tĩnh lạ kỳ: họ không còn sợ hãi thất bại, không mặn mà với những hư danh hào nhoáng và biết cách trân trọng những giá trị vô hình. Khi bạn bắt đầu cảm thấy thoải mái với việc ở một mình hay sẵn sàng nhận lỗi mà không cần đổ bỏ trách nhiệm, đó là lúc hành trình nội tâm của bạn đã bước sang một chương mới đầy bản lĩnh. Trưởng thành là khi bạn nhận ra giá trị thực sự nằm ở sức khỏe, tình yêu và sự bình yên nội tại - Ảnh: Powerofpositivity Bản lĩnh đối diện với thay đổi và thất bại Trên hành trình cuộc đời, ai cũng phải trải qua những cột mốc trọng đại, từ những thành...

Giữa nhịp sống hiện đại đầy áp lực về sự hoàn hảo, triết lý Wabi-Sabi của Nhật Bản xuất hiện như một "khoảng thở" nhẹ nhàng. Thay vì mải mê theo đuổi những tiêu chuẩn lý tưởng trên mạng xã hội, Wabi-Sabi dạy chúng ta cách trân trọng những vết xước, nếp nhăn và cả những khoảnh khắc chưa trọn vẹn. Đó không chỉ là một phong cách thẩm mỹ, mà còn là một liệu pháp tâm lý giúp con người bớt tự gây áp lực và tìm thấy sự bình yên thực sự từ bên trong. Sống chậm lại một chút, trân trọng nếp nhăn và sự không hoàn hảo - đó chính là Wabi-Sabi Sức mạnh của việc "buông nhẹ" kỳ vọng Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh lợi ích sức khỏe tâm thần từ việc chấp nhận sự bất toàn. Năm 2024, Đại học Macquarie (Úc) thực hiện chương trình...

Vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn, uống nước đủ và đúng cách, cân đối dinh dưỡng, suy nghĩ tích cực, cười nhiều mỗi ngày... là những điều đơn giản giúp cuộc sống của người cao tuổi thêm vui khỏe. Theo nghiên cứu từ Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc, 2 nguyên nhân chính khiến cho 95% người già gặp vấn đề về sức khỏe là chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng và khả năng hấp thu kém dần của cơ thể. Đây cũng là lý do khiến người cao tuổi thường bị suy giảm trí nhớ, loãng xương, tim mạch và huyết áp… Viện Nghiên cứu Lão hóa của Mỹ cũng cho thấy, quá trình lão hóa, suy giảm chức năng vị giác và khứu giác còn làm cơ thể người già thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra, các yếu tố về tâm lý, nghỉ hưu, thu nhập, cuộc sống phụ thuộc, rắc rối mẹ...

Mỗi bậc cha mẹ đều muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho đứa trẻ của mình, và hơn hết ai hết, họ luôn muốn nuôi dạy con mình trưởng thành đúng cách. Những kỹ năng sống dưới đây sẽ là những kỹ năng cần thiết giúp con bạn có thể vững vàng bước đi và trở thành một con người có trách nhiệm, biết tôn trọng mọi người và trở thành người có ích cho xã hội. 1. Dạy con không bao giờ ngừng đọc và học hỏi Khi càng dành nhiều thời gian để đọc và tìm tòi, đứa trẻ sẽ càng trở nên thông minh và khôn ngoan hơn. Trẻ cũng cần phải biết học ở đây không chỉ là học những kiến thức trong sách giáo khoa mà còn có rất nhiều cách học khác. Các bận phụ huynh hãy khuyến khích con mình nên cởi mở, tiếp thu, học hỏi, rút kinh nghiệm từ những bài học tình huống...

Không mấy ai có khả năng “một tay mình làm nên tất cả” bởi vậy hãy tôn trọng và đối xử tốt với những người xung quanh để thành công lâu dài trong sự nghiệp. Dưới đây là 10 thói quen xấu có thể hủy hoại sự nghiệp của bạn theo Jeff Haden của LinkedIn: 1. Vô tư lãng phí thời gian của người khác Bạn đến muộn trong cuộc hẹn hoặc buổi họp, đồng nghĩa với việc bạn cho rằng thời gian của mình quan trọng hơn của người khác. Còn khi bạn kiên nhẫn chờ đợi tới lượt thanh toán tại cửa hàng tạp hóa, cho thấy bạn tôn trọng người xung quanh. Bạn mất tới 3 phút để đổ đầy bình nước quá khổ của mình trong khi cả hàng người đang đứng chờ sau lưng bạn. Điều đó đồng nghĩa bạn cho rằng mình đang sống trong thế giới của riêng mình và chỉ thế giới đó mới...