Góc chữa lành

Trong cuộc sống, có những điều xảy ra khiến bạn nhận ra "Giá như tôi biết điều này sớm hơn". Mỗi người có định nghĩa khác nhau về thành công Thế giới có rất nhiều định nghĩa về sự thành công. Với một người, thành công là kiếm được nhiều tiền nhưng với người khác, thành công là được làm những gì họ yêu thích. Thay vì bị ảnh hưởng bởi giá trị của người khác, điều quan trọng là phải suy nghĩ về ý nghĩa của thành công đối với bạn. Một nghiên cứu gần đây của Gallup cho thấy mỗi người có định nghĩa khác nhau về thành công nhưng nghĩ rằng những người khác chỉ quan tâm đến tiền bạc. Nếu bạn không tin vào chính mình, rất khó để người khác tin bạn Nếu bạn nghĩ về chính mình "Dù sao thì tôi cũng chẳng tốt đẹp gì", điều đó sẽ được truyền...

Trong cuộc sống, bạn luôn cần có bạn bè. Dẫu vậy, không chỉ là kiểu bạn bè tiệc tùng mà cần lắm những người bạn thực sự có thể giúp đỡ, ở cạnh bên bạn khi cuộc sống trở nên khó khăn. Dưới đây là gợi ý về những mẫu bạn bè mà chúng ta có thể bắt gặp trong cuộc sống. Người bạn anh hùng. Đây là những người sẽ xuất hiện trong thời điểm khủng hoảng, luôn có mặt bất cứ khi nào bạn cần. Ngay cả khi bạn không gặp họ trong một thời gian, hãy yên tâm khi khó khăn xuất hiện, họ sẽ luôn ở đó, sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ bạn. Ảnh minh họa. Người bạn chính trực. Đây là những người thẳng thắn, sẵn sàng góp ý và làm sáng tỏ mọi tình huống cho bạn. Bạn sẽ nhận được sự thật và không có gì ngoài sự thật từ họ. Họ sẽ chỉ cho bạn nơi để đi, mang lại...

Khéo léo khen sếp cũ, vờ nhận nhiều lời mời hợp tác hay giấu tham vọng khởi nghiệp là cách ghi điểm với nhà tuyển dụng. Khảo sát của ResumeLab thực hiện tháng 8/2024 ghi nhận 70% ứng viên từng nói dối trong sơ yếu lý lịch. Những lời nói dối này có thể là phóng đại năng lực, nâng cao thành tích hoặc bịa ra một chức danh mới. Động cơ của hành vi này xuất phát từ nỗi sợ bị loại, muốn có lợi thế cạnh tranh hoặc đơn giản là bảo vệ bản thân. Trên thực tế, một số lời nói dối nếu bị phát hiện có thể ảnh hưởng đến cơ hội việc làm. Nhưng theo các chuyên gia, nếu biết đối đáp thông minh, ứng viên có thể tạo ấn tượng tốt và nâng cao cơ hội được tuyển dụng. Khéo léo nhắc về sếp cũ Bạn từng có trải nghiệm không mấy tốt đẹp với cấp trên nhưng buổi...

Khi đến thăm họ hàng bạn bè dịp Tết, nếu làm những hành động sau, bạn có thể bị xem là người có trí tuệ cảm xúc (EQ) thấp. Tết là dịp thiêng liêng, đánh dấu năm mới và là thời gian để mọi người tụ họp, chia sẻ niềm vui và gửi gắm lời chúc. Cách cư xử khi đến nhà người khác trong dịp này có thể tạo ấn tượng tốt hoặc xấu. Dưới đây là 5 hành động thể hiện EQ thấp, có thể khiến chủ nhà cảm thấy không thoải mái. Bình phẩm đồ ăn Vào dịp Tết Nguyên đán, mỗi gia đình đều chuẩn bị những bữa ăn thịnh soạn để đãi khách. Tuy nhiên, một số người lại tỏ ra khó tính, bình luận về món ăn hoặc chán nản trước sự chuẩn bị của chủ nhà. Điều này không chỉ thiếu tôn trọng mà còn khiến chủ nhà cảm thấy ái ngại. Người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ biết trân...

Khi bạn ăn uống ngon miệng hơn, tâm trạng vui vẻ, có gia đình hòa thuận, vận may tự nhiên tới. 1. Ăn ngon miệng hơn Người xưa thường nói "Tâm an vạn sự an". Nếu vừa có sức khỏe tốt vừa ăn ngon miệng, bạn là người có phúc khí. 2. Có những giấc mơ đẹp Giấc mơ mang nhiều ý nghĩa đặc biệt. Trước khi vận may đến, cuộc sống thường xuất hiện những giấc mơ khác lạ. Dù không hiểu rõ ý nghĩa, bạn có linh cảm giấc mơ đó báo hiệu điều tốt lành. Xin chúc mừng, vận may sắp đến với bạn. 3. Chú ý đến ngoại hình Dù nam hay nữ, khi gặp vận xui thường có xu hướng bỏ bê ngoại hình. Nếu bỗng nhiên bạn bắt đầu chú ý đến vẻ bề ngoài, đầu tóc gọn gàng, ăn mặc chỉn chu, tức vận xui đã qua, vận may đang đến. 4. Thích những nơi đông vui Khi gặp chuyện...

Từ bỏ các sai lầm quá khứ, nỗi sợ thay đổi hay thất bại, sự ràng buộc với của cải vật chất... là những cách giúp bạn tiến về phía trước và có cuộc sống hạnh phúc, viên mãn hơn. 1. Những sai lầm trong quá khứ Tiếc nuối về những việc mình đã làm sai hoặc mong muốn có thể làm lại khoảnh khắc nào đó là điều tự nhiên. Nhưng bận tâm đến những sai lầm này có thể ngăn cản chúng ta tiến về phía trước. Chánh niệm dạy ta cách sống ở hiện tại, học cách chấp nhận quá khứ mà không để nó quyết định hiện tại hoặc tương lai. Buông bỏ những sai lầm trong quá khứ không có nghĩa là lờ chúng đi, mà là học hỏi từ chúng và giải phóng những cảm xúc tiêu cực gắn liền với chúng. Khi biết buông bỏ sai lầm quá khứ, bạn sẽ giải phóng bản thân để đưa ra những...

Những câu nói truyền cảm hứng phù hợp có thể thay đổi quan điểm của bạn, khuyến khích ngừng trì hoãn, chấp nhận thử thách trong năm mới. Người phương Tây có thói quen lập danh sách "Quyết tâm năm mới" cho mình vào đầu năm mới để đôn đốc hoàn thành nhiều mục tiêu. Bất kể bạn có thói quen tương tự hay không, trong năm mới, hãy thử cố gắng thay đổi bản thân. Dưới đây là 12 câu nói khôn ngoan giúp bạn bắt đầu trong năm mới và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình. 1. "Chúng ta không thể giải quyết vấn đề bằng cách suy nghĩ giống như cách chúng ta đã tạo ra chúng" -Albert Einstein. 2. "Hãy học như thể bạn sẽ sống mãi, hãy sống như thể ngày mai bạn sẽ chết" - Mahatma Gandhi 3. "Hãy tránh xa những người coi thường lý tưởng của...

Vận động mỗi ngày, duy trì thói quen khiến bạn thích thú, kiểm soát căng thẳng hay ngủ đủ giấc... là những cách để bạn hứng khởi hơn trong năm mới 2025. 1. Vận động mỗi ngày Chris Scuderi, một bác sĩ y khoa gia đình ở Florida, cho biết bạn không thể ngồi yên một chỗ mọi lúc mà vẫn tràn đầy năng lượng. Nếu muốn cảm thấy tỉnh táo hơn, hãy ưu tiên vận động theo cách nào đó, có thể là đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga, HIIT, zumba hoặc một hoạt động nào đó khác. Scuderi cho biết: "Vận động thực sự có tác dụng lớn, rất tốt cho cơ thể. Tập thể dục vừa phải ít nhất 5 ngày một tuần. Tôi luôn cố gắng khuyến khích bệnh nhân làm điều gì đó mỗi ngày, ngay cả khi chỉ đi bộ 10 phút sau bữa tối hoặc tập một số động tác giãn cơ hoặc tập thể dục dụng cụ...

Chuyên gia về hạnh phúc người Mỹ Jessica Weiss gợi ý một số cách để năm 2025 suôn sẻ và bình an hơn. Năm mới là thời điểm mà hầu hết mọi người suy nghĩ về những cách họ muốn thay đổi để trở nên tốt hơn. Khoảng 21% người Mỹ muốn tiết kiệm nhiều tiền hơn trong năm 2025, theo Công ty Statista, 19% muốn ăn uống lành mạnh hơn và 17% muốn tập thể dục nhiều hơn. Còn bạn, bạn có thể làm gì để có một cuộc sống hạnh phúc hơn? Bớt ghét bỏ để hạnh phúc hơn Trong suốt những năm qua, đôi khi bạn luôn giữ trong lòng những ký ức chẳng mấy vui vẻ. Mỗi lúc nghĩ về chuyện cũ và người khiến bạn không vui, bạn lại cảm thấy tức giận - ngay cả khi đã không nói chuyện với họ trong nhiều năm. Khoa học đã chứng minh tác dụng tích cực của việc buông bỏ hận...

Các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp mới xóa bỏ ký ức tồi tệ bằng cách kích hoạt những ký ức đẹp đẽ, giúp hỗ trợ điều trị sức khỏe tâm thần. Việc xóa bỏ các ký ức tồi tệ và những hồi tưởng đau thương có thể giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần. Mới đây, các nhà khoa học đã tìm ra một cách tiếp cận mới đầy hứa hẹn để làm suy yếu các ký ức tồi tệ bằng các ký ức tích cực, theo trang ScienceAlert ngày 13-1. Trong nghiên cứu kéo dài nhiều ngày, một nhóm nghiên cứu quốc tế đã yêu cầu 37 tình nguyện viên liên kết các từ vô nghĩa ngẫu nhiên với các hình ảnh tiêu cực, chẳng hạn hình ảnh thương tích của con người hay động vật nguy hiểm, trong đêm đầu tiên. Ngày hôm sau sau một giấc ngủ để củng cố các ký ức đó, nhóm cố...

Dậy sớm, thực hành lòng biết ơn, tập thể dục thường xuyên, tin vào bản thân... là những thói quen giúp người thành công trở nên khác biệt. 1. Dậy sớm Những người thành công hiểu giá trị đáng kinh ngạc của việc bắt đầu ngày mới trong khi thế giới vẫn yên tĩnh và khi những phiền nhiễu ở mức tối thiểu nhất. Điều này không có nghĩa là hành hạ bản thân bằng cách đặt báo thức vào một giờ vô duyên. Đó là về việc có một khởi đầu thuận lợi trong ngày, có một chút "thời gian cho riêng mình" trước khi cuộc sống hối hả và nhộn nhịp bắt đầu. Hãy nhớ rằng, trở thành người dậy sớm không phải là tuân thủ các chuẩn mực xã hội. Đó là việc thiết kế ngày của bạn theo cách phù hợp nhất để có thể phát huy tối đa năng lực. 2. Đọc sách có mục đích...

Nếu thường xuyên nói những cụm từ 'Cảm ơn', 'Tôi muốn nghe ý kiến đóng góp của bạn'... bạn có EQ cao hơn phần lớn người khác. Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận biết, thấu hiểu cảm xúc bản thân và người khác. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tâm lý Xã hội cho thấy đây là một lợi thế hiếm có và quý giá, giúp xây dựng và củng cố các mối quan hệ, xoa dịu xung đột và cải thiện sự hài lòng trong công việc. Ảnh minh họa. Theo Kathy và Ross Petras, đồng tác giả cuốn sách Awkword Moments: A Guide to the 100 Terms Smart People Should Know, việc sử dụng 13 cụm từ sau đây hàng ngày cho thấy bạn có trí tuệ cảm xúc cao hơn hầu hết mọi người. 1. 'Bạn có thể cho tôi biết thêm về điều đó không?' Những người có EQ cao quan tâm đến cảm nhận của...