Từ khóa: sức khỏe

Một số thảo dược quen thuộc có thể giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa tiểu đường hiệu quả nếu dùng đúng cách. Tăng đường huyết sau ăn là nguyên nhân phổ biến gây kháng insulin và tăng nguy cơ tiểu đường type 2. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, nhiều bài thuốc dân gian đã được nghiên cứu và cho...

Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính. Món fillet cá tuyết nướng hấp dẫn. (Ảnh: iStock) Nhiều người trong chúng ta thường hiểu lầm rằng lượng thịt mà...

Lòng lợn luộc là món ăn phổ biến trong nhiều nền ẩm thực châu Á, bao gồm Việt Nam. Lòng có độ giòn dai, thường được ăn kèm mắm tôm, bún hoặc cháo. Tuy nhiên, lòng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe nếu không được chế biến đúng cách. Dưới đây là 3 lưu ý khi ăn lòng lợn: Không ăn quá 2 lần...

Đổ mồ hôi nhiều kèm mùi cơ thể nặng, hói đầu, vòng bụng lớn, tuyến tiền liệt phì đại là những tình trạng phổ biến ở nam giới, nhất là khi lớn tuổi. Béo bụng Không nhất thiết uống nhiều bia mới bị "bụng bia". Đàn ông có nhiều khả năng bị tăng mỡ quanh eo, vì vậy nạp chất béo, dư thừa năng...

Hạt bí, hạt óc chó, cá béo, yến mạch hay nghệ... là những thực phẩm giúp giảm các triệu chứng đau nửa đầu và tránh cho chúng xuất hiện. Đau nửa đầu là gì? Đau nửa đầu không chỉ là cơn đau đầu dữ dội mà được coi là một căn bệnh đi kèm hàng loạt triệu chứng như: - Đau đầu từ trung bình đến nặng...

Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và quan trọng trong việc duy trì nhiều chức năng sinh lý như sức khỏe xương, dẫn truyền thần kinh, co cơ và đông máu. Khi cơ thể thiếu canxi, các triệu chứng như loãng xương, răng lung lay và chuột rút cơ có thể xảy ra. Vậy nguyên nhân...

Ho dai dẳng, khó thở khi tập thể dục thường xuất phát từ bệnh phổi, còn mệt mỏi do leo cầu thang có thể là dấu hiệu cao huyết áp. Dưới đây là 6 triệu chứng phổ biến, dễ bị bỏ qua nhưng có thể cảnh báo một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Mất ngủ Mất ngủ có liên quan đến chứng ngưng thở...

Tắm đêm thường xuyên khiến cơ thể suy yếu, dễ cảm lạnh, khởi phát các vấn đề như đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, ảnh hưởng xấu giấc ngủ, theo y học cổ truyền. BS.CK1 Nguyễn Trần Như Thủy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, tắm khuya hoặc tắm đêm được coi là thói quen không tốt cho sức...

Từ bao đời nay, cây đinh lăng hiện diện trong vườn nhà của nhiều gia đình Việt như loại rau gia vị dân dã, đồng thời cũng là vị thuốc quý được dân gian lưu truyền. Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, cây đinh lăng có thể dùng toàn thân – từ lá, cành, vỏ thân đến rễ – để chế...

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B, C, D, góp phần sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, chuyển hóa chất dinh dưỡng, giảm tần suất đau đầu. Đau đầu phổ biến, có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Cường độ và tính chất cơn đau đầu có thể khác nhau như đau âm ỉ, dữ dội, đau nhói, châm chích ở đầu...

Dưới đây là hai phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng rụng tóc mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Bật mí 2 cách trị rụng tóc đơn giản tại nhà. Ảnh: AI 1. Sử dụng dầu hương thảo Dầu hương thảo là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc tóc. Nhờ khả năng cải thiện...

Một giấc ngủ chất lượng có thể có tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột, nhưng nhiều người lại không ưu tiên ngủ đủ giờ. Kiểm soát lối sống để cải thiện sức khỏe đường ruột có nhiều giải pháp rất đơn giản - Ảnh: Healthshots Theo Independent, một nghiên cứu mới đã phát hiện gần hai phần ba...

Cà phê mang lại sự tỉnh táo và cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường, ung thư. Tuy nhiên, để tối đa hóa lợi ích, bạn cần nắm vững nghệ thuật pha chế và lựa chọn nguyên liệu đúng chuẩn. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng giúp biến tách cà phê mỗi sáng thành một...

Một số thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể giúp kích hoạt quá trình làm sạch gan, tăng cường chức năng ruột. Uống nước ấm với chanh hoặc nước muối loãng Một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi gan và hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu trên...

Một nghiên cứu trên gần 73.000 người Mỹ trong 5 năm cho thấy, trung bình phụ nữ ngủ nhiều hơn nam giới khoảng 11 phút mỗi ngày. Sự chênh lệch này thay đổi đáng kể theo độ tuổi và giai đoạn cuộc sống. Ví dụ, sự khác biệt về giấc ngủ giữa nam giới và phụ nữ trẻ, độc thân và không có con là khoảng...

Vận động mỗi ngày, duy trì thói quen khiến bạn thích thú, kiểm soát căng thẳng hay ngủ đủ giấc... là những cách để bạn hứng khởi hơn trong năm mới 2025. 1. Vận động mỗi ngày Chris Scuderi, một bác sĩ y khoa gia đình ở Florida, cho biết bạn không thể ngồi yên một chỗ mọi lúc mà vẫn tràn đầy...

Thói quen nhâm nhi một tách cà phê để bắt đầu ngày mới không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn là một liều thuốc quý. Thời điểm tiêu thụ thức uống này đóng vai trò quyết định đến các tác động tích cực cho cơ thể. Một nghiên cứu quy mô lớn tại Mỹ với hơn 40.000 người trưởng thành tham gia đã...

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa Đu đủ chứa papain, một loại enzyme tự nhiên giúp phân hủy protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru. Ngoài ra, chất xơ trong đu đủ cũng hỗ trợ điều hòa hoạt động của ruột, khiến nó trở thành phương thuốc tuyệt vời cho các vấn đề về tiêu hóa. Khi nước ép...

Nước chanh ấm, trà gừng mật ong, trà xanh hay giấm táo... hỗ trợ loại bỏ các độc tố, làm sạch phổi giữa bối cảnh ô nhiễm môi trường. Các độc tố và hạt có hại trong không khí ô nhiễm khi lọt vào hệ hô hấp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phổi. Dưới đây là 6 loại đồ uống giải độc hiệu quả giúp làm...

Các nhà khoa học Tây Ban Nha khai quật bộ xương có niên đại 4.200 năm tuổi ở Ai Cập và xác định đây có thể là trường hợp mắc ung thư vú đầu tiên trên thế giới. Miguel Botella cùng nhóm chuyên gia Đại học Granada phát hiện bộ xương trong khu vực chôn cất Qubbet el-Hawa, Ai Cập. Đây là hài cốt...