Từ khóa: thực phẩm

Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và ăn sáng với một số món để cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm. Chúng ta có thể thêm yến mạch vào một số món ăn sáng để giúp ngủ ngon hơn. Ảnh: Khánh Linh Cháo yến mạch, khoai lang, kê Rửa sạch khoai lang, bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ...

Tắm yến mạch, bôi dầu khoáng, thoa dầu dừa, gel lô hội là những biện pháp tự nhiên, đơn giản giúp giảm tình trạng khô da. Các loại mỹ phẩm chỉ có tác dụng trên da, còn quá trình lão hóa diễn ra ở cấp độ tế bào sâu hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe làn da từ trong ra ngoài...

Có một số loại hạt giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như axit béo omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất rất tốt cho phổi. Một số loại hạt giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Ảnh: Theo Healthshots Dưới đây là một số loại hạt tốt cho sức khỏe của phổi, được chuyên gia dinh...

Theo Đông y, đậu đen tính mát, uống nước này có nhiều công dụng như thanh nhiệt, tiêu đờm. Theo ghi chép ở “Bản thảo cương mục”, đậu đen có lợi cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu và giải độc. Dưới góc nhìn của y học hiện đại, đậu đen được coi là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe do chứa...

Yến mạch, chuối, hạnh nhân, rau bina, khoai lang và trứng là những thực phẩm giúp tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi. Trong cuộc sống bận rộn, việc duy trì năng lượng ổn định là một thách thức. Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng thiết yếu có thể chống mệt mỏi tự nhiên và cung cấp năng lượng...

Dưới đây là 5 loại rau củ quả giàu dưỡng chất hỗ trợ cơ thể bổ sung collagen. Ớt chuông đỏ Ớt chuông đỏ giàu vitamin C, một dưỡng chất cần thiết để tổng hợp collagen. Theo nghiên cứu từ Journal of Investigative Dermatology, vitamin C kích hoạt enzym prolyl hydroxylase, giúp ổn định cấu trúc...

Bí ngô, cà rốt,... giàu vitamin A giúp ích cho trao đổi chất của da đầu, cân bằng bài tiết dầu, giữ cho da ở trạng thái cân bằng, khỏe mạnh. Bí ngô Những người thường xuyên cảm thấy da đầu quá nhờn nên tăng cường thực phẩm chứa vitamin A, có thể kiểm soát sự tiết bã nhờn, giảm dầu và giảm...

Một vài loại rau thơm làm tăng hương vị dùng món ăn ngon hơn trong bữa ăn hàng ngày và giúp phòng, chữa bệnh thông thường. Rau răm Báo điện tử VOV dẫn nguồn trang Netmeds và WebMD cho biết, rau răm là loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon đặc...

Bơ cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe. Trái cây này được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tự nhiên vì nó chứa gần 20 vitamin và khoáng chất. Ăn bơ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C, E, K và B-6, riboflavin, niacin, folate, a xít pantothenic, magiê, kali, lutein...

Thanh long là quả của một loài cây thuộc họ xương rồng, chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi, vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một quả thanh long (khoảng 100 g) chứa 264 calo, 3,57 g sắt, 82,14 g carbohydrate, 1,8 g chất xơ, 82,14 g đường, 107 mg canxi...

Củ cải là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy các tác động tăng sức khỏe của củ cải trên tâm trí và cơ thể. Thêm củ cải đường vào chế độ ăn uống có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm cân để phòng ngừa bệnh mạn tính, như ung thư. Dưới đây là 7...

Một chế độ dinh dưỡng không phù hợp có thể biến những viên thuốc chữa bệnh trở thành chất độc hoặc làm mất đi hoàn toàn dược tính. Sự tương tác giữa thức ăn và thuốc tây là một cạm bẫy y khoa mà rất nhiều người bệnh đang mắc phải mỗi ngày. Theo cảnh báo từ các dược sĩ hàng đầu nước Mỹ, ngay cả...

Gọt vỏ cam, táo, hay bóc vỏ hành tây trước khi ăn là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của chúng có thể còn nhiều hơn cả ở ruột. Vỏ cam Bạn có biết vỏ cam có lượng chất xơ gấp bốn lần bên trong quả? Trong thực tế, số lượng các chất tengeretin...

Chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định trong việc ngăn ngừa lão hóa. Bổ sung đúng các nhóm dưỡng chất dưới đây sẽ giúp cơ thể chống lại bệnh tật và duy trì sự dẻo dai. Nhóm rau củ và trái cây tươi Cải bó xôi và rau lá xanh Các loại rau lá xanh chứa lượng lớn vitamin A, C và axit...

Cà chua không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp mà còn là "thần dược" tự nhiên. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất quý giá từ loại quả này thì không phải ai cũng nắm rõ. Ngăn ngừa ung thư và bảo vệ thần kinh Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng hợp chất lycopene dồi dào trong...

Lên năm tuổi, thằng Bánh Rán, con tôi, hầu như tuần nào cũng mang về nhà một thương tích mới. Phạt roi hay úp mặt vào tường đều là nước đổ lá khoai. Cuối cùng, tôi đề nghị thương lượng. Nếu trong một tuần, Bánh Rán không làm điều gì khiến cô mẫu giáo và hàng xóm than phiền, thì tôi sẽ mua cho...